lördag 28 maj 2016

Dag 2 - Tavastia 3-days p/b Bioracer

Kort rapport från andra dagen på etapploppet följer här. Förmiddagens tempo blev till en liten besvikelse, men var väl ganska väntat i och med att jag inte cyklat på cykeln sedan augusti 2015 förrän idag. Orkade inte sitta tillräckligt aero utan drog mig upp ur sittpositionen hela tiden. Då går det inte snabbt, så är det bara. Trettonde tid fick jag, hade siktet betydligt högre!

Inför efter middagens linje var det ingen från laget som var på podiet utan vi hade fyra cyklister från plats sex till 14. Ordern var att attacker, attacker, attacker och attackera. Försöka få tillstånd något eller åtminstone trötta ut de andra. Undertecknad hade 15st över fem sekunder långa sekvenser över 1000watt över det knappa två och en halv timme långa loppet. Så försökte gjorde jag åtminstone. Hela laget körde väldigt offensivt och nästan konstant var det en röd GIF-Chebici cyklist som stack iväg! Skoj att se hur vi helt och hållet gjorde loppet och tvingade Länken att försvara sig genom hela loppet!

Nya tag imorgon med avslutningsetappen. 165km inklusive många kilometer grus! Allt kan med andra ord hända än!
Full gas på GP:t i fredags (foto: J.Birling)



fredag 27 maj 2016

Tävlar väl igen - Tavastia 3-days p/b Bioracer

På gång med tävling igen, inte hunnit blogga men har redan kört den första av fyra etapper på etapploppet Tavastia 3-days p/b Bioracer. Ikväll var det GP på en rolig med utmanande banan med en brant vägg på ca 200meter varje varv. För laget skull gick det väl helt ok, vi börjar äntligen få ihop något som stundvis liknar lagkörning. Bäst för oss gick det för Lauri som var i en liten grupp med tre Länken cyklister varifrån han på slutet blev avställd då de attackerade bort honom. Jag och resten kom i mål med klungan så morgondagens tempo är fullt med möjligheter för alla!

Mer imorgon. Nu gonatt från ett växthus liknande hotellrum i Riihimäki.


onsdag 25 maj 2016

Slappnar av

För första gången sedan februari, eller kanske till och med ännu tidigare så har jag kunna slappna av lite. Några dagar jär heim utan större måsten än skoljobb och träning så har kroppen intagit ett läge då den vilar. Riktigt skönt vill jag påstå, trots att kroppen emellanåt kanske slår av lite väl nu just.
Men men, förtjänad vila är ju det som bygger upp så skall väl bara vara glad att jag nu slappnar av och låter kroppen komma in på rätta spåret igen.

Team bilen från i måndags vid eventet
Förutom att vila så har jag ju tränat och jobbat lite med skola, mentalträning och idrottsmedicin har varit på schemat nu i dagarna och framöver blir det mer tränings och tävlingslära. Har sju uppgifter att fixa fram till sjunde juni så får väl ligga i lite för att hinna med allt.
På träningsfronten har det blivit två dagar med lite mer volym än normalt, en dag med lugn cykling runt om ett litet sponsorevent med en av våra lagsponsorer och en dag med lite tröga sega intervaller. Helt okej ben har jag för tillfället men långt ifrån de ben jag hade innan Danmarks äventyret och långt ifrån de ben jag vill ha. Men de kommer väl senare då kroppen blir mer toppad.

Avslutar med en bild från mitt sista attack försök och kontringen som Jarkko gjorde i söndags som så nära kapade av hela klungan.



måndag 23 maj 2016

RR Rosendahl GP - Attackmyran blev trött

Tjena! Ett dygn efter hemkomst från Tammerfors har jag fått reflekterat lite över tävlingen igår så här kommer en lite rapport från igår.

Banan i Tammerfors är jobbig. Knappa två kilometer stigning per varv, resten av det 3.5 km långa varvet är utför. Stigningen kan delas in i flera sektioner, ibland är lutningen över 10%, ibland nästan slätt. På pappret inte alls en tävling för mina mått. Så min uppgift var att göra tävlingen tuff och attackera i början av loppet och helt enkelt låta de andra lagen jobba.
Lyckades bra med det och attackerade hårt några gånger och vipps var benen totalförstörda. Efter tre fjärdedelar av tävlingen så åkte jag snabbt ur klungan i backen och resten av tävlingen så körde jag själv för träningens skull. Resultatet var att jag kom in som näst sista cyklist i en tävling dör runt hälften slängde in handduken. Första gången som jag kommit i mål på den här tävlingen.

Tyvärr så lyckades inte laget knipa någon framskjuten placering men vi i laget var helt klart det gäng som satte färg på tävlingen och helt enkelt gjorde loppet. Att tävlingen var tuff syns på att det var den snabbaste upplagan på 36. versioner men även på att många favoriter hade fått spendera för mycket energi i början av loppet och sedan inte orkat med i slutet av loppet.

Grymt skoj att se hur stark Jaakko Hänninen är, tyvärr är han ju i fel lag men känns som att han trots sin unga ålder kan göra vad han vill med klungan för tillfället om banan är tillräckligt kuperad! Gissar att han inte tävlar i Finland alls nästa år!

Nästa helg i Riihimäki borde det vara mer passande lopp för min del med plattare etapper under ett tre dagars etapplopp.

Sandwich från Rosendahl GP
Bra - Att jag gjorde min del i lag jobbet.
Dåligt/förbättra -  Orka till slut. drick och ät mer, Attackera mer!
Bra - Kurvtekniken i banans enda kurva, bra driv i några minuter i samband med attackerna.

Gummibandet till klungan hade gått av och jag fick cykla solo
 resten då herr Sund i bakgrunden var ännu tröttare än jag.
Foto: Bullseye photgraphy

lördag 21 maj 2016

Finsk klassiker imorgon

Väckningspasset avklarat, cykeln genomgången och tvättad, bilen packad och frukosten klar i kylskåpet. Klocka sju imorgon bitti är Pettsson bilen redan en bra bit mot Tammerfors för att få köra Rosendahl GP imorgon.
För er som inte är bekant med tävlingen så kan den beskrivas som ett tufft kvarters lopp upp och ner på en backe. Varvet mäter 3.5km och halva är rejält uppför, andra halvan utför. Inga tekniska svårigheter utan "bara" backen som gör loppet tufft!
Hoppas på fina ben imorgon så att jag och teamet kan vara en faktor i tävlingen!

Tä heim

Efter en lång resdag igår vet det skönt att se bilen svänga upp på infarten till mina föräldrars hus. Kropp och knopp var som vanligt trött efter resandet men skruvade snabbt ihop min Chebici som jag fått montera ner i små molekyler för att få den att rymmas i min minimala cykelkapsäck.
Efter den högintesiva monteringsintervallen så hann jag sticka ut på en liten kvällsrunda för att få igång kroppen igen efter resandet. Skönt med platta vägar men inte var det ju Falu klass på vägarna inte. Men, men inte kan man ju få allt inte.


Nu blir det att köra ett väckningspass inför morgondagens tävlande och sedan blir det att tagga upp sig för lite Hockey-vm och Finlands semifinal!

fredag 20 maj 2016

Reser väl igen

Efter att ha varit i Falun nästan fem dygn så var det dags att röra på sig igen. En sista tävlingsresa för våren innan flyttlasset åker heim för sommaren. Den här gången så blir det en längre vistelse tär heim med tävling på söndag och ett etapplopp helgen efter, stannar alltså i pamppas en dryg vecka innan jag åker tillbaka till Falun för vårens sista examinationer.

Nu i tåget ner till Arlanda så har det blivit jobb jobb och jobb. Har så många spännande skoluppgifter för tillfället att jag har svårt att bara jobba med en i taget. Som tur var går flera in i varandra så att man kan plocka bitar från ett arbete till ett annat. Samtidigt som jag gör skoljobbet så känns det som jag investerar för framtiden i och med att jag sitter och programmera excel ark som går att använda i mina adepters träning och träningsutvärdering. Skoj!



Ikväll blir det cykling på pamppas slätter. Hoppas på medvind, platta vägar och värme! Hörs från Finland senare!

torsdag 19 maj 2016

Sprakade väl igång Dalacupen med en vinst

Idag var det sent om sider dags för premiär tävlingen i dalacupen version 2016. Gänget på Velodrom CK har tagit på sig att nu till en början ordna tävlingarna och premiären var passande ett GP-lopp runt på fabriksområdet runt Velodromen. En teknisk banan på knappa 650m skulle avverkas i 30min + 5 varv.
Målet för egen del under loppet var att köra med en bra kurvteknik samt lyckas taktiskt. Direkt från start satte jag upp ett högt tempo och körde solo i något varv innan jag fick sällskap av en stark trio triatleter som tillhör yppersta Sverige eliten. Vi körde på, små attackerade varandra, cyklade lugnt och psykade varandra om vart annat. Redan från ett tidigt skede var det klart att vi gör upp om vinsten då klungan försvann längre bak hela tiden.

När det blev till de tre sista varven tog jag fartpinnen och släppte inte den. Sista halva varvet var ganska nära fullgas och det räckte hela vägen in i mål. Skoj!

Lyxen att få tävla inne i veckan är fin! Hoppas få passat in fler Dalacup tävlingar under 2016. Detta är något vi borde få tillstånd tär heim i Österbotten också. Där finns ett tio tal elit cyklister, många senior cyklsiter och framförallt många åkstarka (elit)motionärer. Våren-sommaren 2017 tror jag vi skall försöka få igenom några små veckotävlingar!

Jagar Jonatan Bejmar i slutet av loppet. Foto: Oskar Djärv

onsdag 18 maj 2016

Skall väl veckotävla

Veckan rullar på i fullfart nu just. Inte många minuter vila per dag sedan Skandis helgen. I måndags tog jag mig till gymmet för att lufta lyftarskorna igen efter en alltför lång paus. Tungt var bara förnamnet, som tur var så är det bara upprätthållande pass nu genom sommaren så belastningen av gympassen lär inte bli alltför stor bara jag får in dem i rutinerna igen.


Igår skulle det cyklas och gympasset hade nästan total förstört benen. Nivån på segheten var oändlig! Huvva. Passet var annars ganska intressant då jag fartleks-cyklade ut infobrev angående Långa Lugnet som går av stapeln nästa veckas helg. Fick cykla fina grusvägar som jag aldrig annars skulle cykla!

Ikväll blir det att tävla igen. Dalacupen 2016 inleds ikväll med ett GP lopp runt om på velodrom området. Skoj och utvecklande tycker jag så kör ett av veckans hårdare pass där! Tävling är ju sist och slutligen den bästa träningen!

tisdag 17 maj 2016

RR Skandis GP - Bättre lycka nästa gång

Kort RR även från söndagsloppet. Den tuffa banan och det tuffa startfältet gjorde sitt och efter dryga 30 minuter blev jag avflaggad. Trött och besviken.
Skall jag plocka ut några grejer ur loppet så kan man nämna Lettiske landslags cyklisten som tog till knytnävarna då en Cult-Coloquick cyklist gick på hjul och vurpade på honom. Den tekniska utförskörningen på kullersten gick perfekt och kände mig snabbare än alla där precis varje varv utan att jag gick för långt ur bekvämlighetszonen. Bara att ta nya tag mot nästa helg med nästa tävling, Rosendahl GP!

Tävlingens sandwich:
Bra - kullerstenspartiet
Dåligt / att förbättra - Backen åt upp mig, Positioneringen, inställningen inför loppet
Bra - Nya watt rekord i NP över 30 min, bra träning.


lördag 14 maj 2016

Scandinavian Race UCI 1.2 - nöjd men besviken

Fjärde UCI starten för i år avklarad. Jag vet inte vad jag skall säga. Nivån var långt ifrån omöjlig så är en enorm besvikelse att inte komma i mål. ENORM.
Lagets taktik för dagen var att köra aktivt och ta plats i någon utbrytning, tog åt mig det och stod för lagets alla fyra attacker. Första gången jag visade mig för vinden så fick jag direkt lucka och strax anslöt en Holländare och en från Stockholm CK. Tyvärr tyckte Holländaren att det gick för saktat och höjde farten ut ur en kurva. Krävdes mer watt att försöka gå med än att attackera ur klungan. Tappade duon, var förbannad. Blev betydligt mer förbannad nu ikväll då jag märkte att utbrytningen jag skapade var den grupp som fick namnet dagens utbrytning och körde framför klungan majoriteten av tävlingen...

I klungan så vilade jag en stund och försökte som sagt tre gånger till senare under loppet. Vid ca 100km så kom första krampkänningen. On-Off naturen i tävlingen kombinerat med värmen (4-6 grader och vind) gjorde att låren betedde sig konstigt. Vid runt 150 km av 194km så sa benen upp sig för dagen.
Ingen från laget kom i mål...

Dagens Sandwich!
Bra - Jag har en perfekt cykel
Förbättra/dåligt - laget prestation, formen från 3 veckor sedan som bortblåst dock bättre än före jag vilade förra veckan, att jag inte kom i mål.
Bra - Kändes som nivån var rätt för min utveckling, fick åtm träning
Daniel Lundvall fångade ett av mina försök på bild 

Laget på inskrivningen

fredag 13 maj 2016

Full fart konstant och tävlingsdags

En vecka sedan sista inlägget. Skäms på mig och förlåt för det uppehållet. Men inte mer om det nu.
Under veckan som gått sedan förra inlägget har jag haft några super fina dagar i Umeå, några stressiga dagar i Falun var jag även haft besök av lagkompis Taneli under några dagar. Men jag har även hunnit med att cykla, dock utan kanon ben då pollen chocken som sommarvärmen tog med sig däckat mig nästan helt...

GIF-Chebici goes Dalarna
Natttåget genom Höga kusten var fint

Imorgon är det dags för tävling igen. Har idag tågat ner till Uppsala för att imorgon köra Scandinavian Race UCI 1.2 tillsammans med egna laget GIF-Chebici! Skoj men tufft! Klassificeringen av tävlingen är samma som loppen i Danmark men startfältet är lite mindre och svagare. Banan är dock inte precis lättare. Blir att göra mitt bästa imorgon för att på bästa sättet hjälpa laget till framgång!

Pettssons nya kläder
Pettssons nya raket

fredag 6 maj 2016

Dagens tips

Skönt att bara vila och släppa all stress för några dagar. Sover, vilar och bara njuter! Rekommenderar starkt! Känner också att energin kommer tillbaka till kroppen så valet att vila var helt rätt!

Istället för att själv idrotta så får ja idrotta framför tv:n nu när ishockey VM och Giro di Italia kört igång. Kvällens saldo blev tre hockey matcher och twitterfeed från Giro prologen! Gillar läget!

torsdag 5 maj 2016

De kommande två månaderna

Som jag skrev igår så blir det lite vila nu i veckan för att helt enkelt ladda batterierna för det som komma skall. I stora drag så delar jag in de kommande två månaderna i två perioder, en träningstung period och en toppningsperiod. Första perioden kör igång på måndag och håller på till första helgen i juni. Den perioden innehåller åtta tävlingsstarter om schemat håller, vid sidan av dem så blir det mängdmässigt mycket träning.

Tavastia 3-day (AHH) 
Andra perioden börjar 6.6 och håller på till 4.7. Under den perioden är det tänkt att jag skall kunna prestera något resultat så träningen blir mer av toppningskaraktär och hela perioden slutar med Tempo- och landsvägs-FM. Utöver de två mästerskapsstarterna så finns minst fem ytterligare starter under den här perioden.
Varför jag bryter målsättning just första helgen i juni så är för att jag då sticker heim till Finland för sommaren. Toppningen görs på mina bekanta vägar där hemma där jag har koll exakt på hur det skall gå när kroppen fungerar.

Borgåloppet
Lvg- FM
 Hela mitt preliminära tävlingsschema hittar ni genom att klicka på DEN HÄR länken. Hoppas att jag nu genom det här lilla avbrottet ger kroppen chans att hinna ikapp både psykiskt och fysiskt för att ge mig förutsättningar att utvecklas och sedan även prestera under de kommande månaderna.

onsdag 4 maj 2016

Danmarks helgen - reflektioner och beslut

Nu några dagar efter att jag kommit hem från Danmark så har jag haft tid att reflektera lite över min helg nere med de lite större pojkarna. Man kan ju lätt tycka att det var en stor flopp resa för mig i och med att jag inte ens kom i mål en endaste dag, men så tänker bara en förlorare! Istället så har jag försökt se och hitta vad jag måste bättra på för att jag skall få resultat på den där nivån. Med andra ord så kan den här "flopp resan" vara det viktigaste jag gjort på min utvecklingstrappa mot toppen!

I helg fick jag veta att jag fysiskt inte är långt från att kunna tävla på den där nivån under en dag. Under fredagens Himmerland Rundt så kände jag mig stark och klarade av att vara drivande i alla grupper jag satt i, tyvärr så fick jag sätta för mycket energi för att räta ut mina misstag och det kostade mig allt.

Med mina misstag så syftar jag främst, eller nästan enbart på positionering i klungan. Att tävla i Finland där halva lilla elitklungan har som mål att komma i mål istället för att vinna så finns det ingen tävling på positionering i klungan. I Sverige är den tävlingen betydligt större, men även där så är inte storleken på klungorna något problem, vilket gör att misstag inte kostar sig lika mycket.
Annat var det i Danmark med runt 200 startande och ställvist cykelvägsbreda vägar. Där var det svårt att få en bra position för alla 200 ville ha den och de som var skickligaste i klungan fick ju såklart de bästa positionerna medan en som jag med noll erfarenhet av så här stora starter helt enkelt fick nöja mig med den position jag klarade av att ta åt mig.


På Viborg GP och Skive löbet på lördag och söndag så märktes det att jag inte tävlat tillräckligt och speciellt inte tillräckligt många dagar direkt in på varandra. Fredagens lopp hade tömt mig på lite väl mycket energi. En annan sak som blev tydligare under lördagens och söndagens lopp var att de var mer kuperade så trots att jag gått ner sju kilo till i år så slet alla små korta backar för mycket på mig.

Sedan så har jag gjort många reflektioner angående träningsplanering vilket på sikt kommer att synas i både min egen träning men även i alla mina adepters träning. Det som jag trott varit det rätta sättet att göra vissa saker kanske inte var det rätta just på den där nivån. Att bara tävla i Finland så är jag säker på att man klarar utan problem så som jag tänkt tidigare men för att ta nästa nivå måste man kanske träna mer tävlingslikt... To be continued, får jag väl säga.

En personlig fysiologisk reflektion som jag gjort nu efter jag gått igenom all tävlingsdata är att jag är sliten. Började se att jag hade hög puls på låga watt och låg puls på höga watt, vilket inte alls är som det skall vara! Sedan jag reste ner till Denia i mitten på februari så har jag inte haft en ledig helg, har bara varit full gas hela tiden. Denia - Falun-tävling i Falun - Mallorca-Lattomeri-Kinnekulle-Danmark. Totalt sedan jag reste mot Denia så har jag fler dagar på resandefot (räknar inte lägerdagar) än jag har dagar i Falun! Lägg där till hård träning och tävling samt stor skolstress så förstår ni att den här grabben kräver en lätt period nu. Därför så stack jag idag till Umeå, skall inte cykla en meter under slutet av veckan utan bara ladda batterierna för den långa perioden som börjar på måndag och slutar i Juli!

Sist så kan jag konstatera att livet som landslags cyklist inte var precist glamoröst. Vet inte alls vad det beror på men enligt mig finns det hur många grejer som helst som jag säker på att man kan ändra på för att få allt att fungera bättre samt ge cyklisterna en större möjlighet att lyckas. Med det sagt så vill jag tacka för den möjligheten som jag fick. Fick ovärderlig erfarenhet för framtiden!


Pettsson kvitterar ut sig från ett vårvarmt Falun än en gång i vår.



tisdag 3 maj 2016

Att cykla på en ny cykel

Igår kom dagen då årets tävlingskanon skulle testas! Helgens tävlande och söndags nattens dryga 1000 kilometer i bil från Skive till Stockholm samt det efter följande tåget upp till Falun gjorde att benen bara skulle vara dåliga. Men det betydde ju också att om det känns lätt och  rappt så är min nya Chebici bra!

Får erkänna att jag var lite skeptisk till cykeln innan jag stack ut, trodde inte att jag skulle ha en lika bra cykel som min X-lite team i min Chebici. Men snabbt kunde jag konstatera att vår nya lagcykel i GIF-Chebici var allt annat än dålig!
Cykeln känns onödigt tung när man lyfter den vilket betyder att man använt mer material i tillverkningen. Som tur var har dom använt materialet på rätt ställen och lyckats med att få cykeln att kännas lätt och rapp samt enormt styv när man trycker på, en riktig tävlingscykel med andra ord!
Nu gäller det bara att hitta ett par snabba tävlingshjul då så är årets raket Pettsson edt. Klar för avfärd!


måndag 2 maj 2016

Skive-löbet UCI 1.2 - Slit o släng

Sista dagen i Danmark var väl kanske den sämsta för egen del, åtminstone om man ser till den fysiska prestationen. Var trött och mörbultad efter crashen i lördags. Vänster handen var i princip bort domnad hela loppet.
Precis som tidigare så började dagen med full gas tills en liten grupp fick utrymme. Då lugnade allt ner sig för oss i klungan. För egen del var målet idag att ta mig så långt i loppet som möjligt men även att försöka ta mig till toppen av klungan och stanna där. Lyckades väl inte helt någon gång men bra nära var jag ett par gånger.
För min del tog dagen slut i en sekvens där vi var fyra från laget som gick i backen i en crash. Alla var snabbt uppe och jag offrade mig för att de andra skulle komma tillbaka till klungan lättare. Väl tillbaka så var jag ner och hämtade lite dricka ännu som delades ut och precis då sista utdelningsflaskan lämnade min hand tog mina ben slut. I nästa kantvindsparti flög jag som en handske ut ur tävlingen.

Finns väl inte mer att säga om den här tävlingen så avslutar med en sandwich och återkommer med lite tankar om hela helgen:

Bra: klarade av att hjälpa laget i ett kritiskt läge
Att förbättra: Vore ju skoj att komma i mål. Likaså vore det skoj att inte crasha. Positioneringen.....
Bra: jag åt och drack i en bra takt! Små babysteg mot att hitta strömmarna upp genom klungan.

Avslutar med en gammal goding som mer än väl stämmer efter helgens bravader!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...