onsdag 31 oktober 2012

Planer inför Nov-Dec 2012

Nu har jag smidigt klart mitt tränings utkast för de kommande två månaderna. Finns tre stora skillnader jämfört med samma månader under 2011. De är INGEN trainer (!), en hel del bål stabilitet och många löp pass. Träningen kommer att innehålla löpning, gång och bål stabilitet under veckans fyra första dagar. Till helgerna plockar jag fram cykeln och kör tre långa pass.
Kommer bara att satsa på lugn massa träning under dom här två månaderna, med andra ord blir de inga tugga styrlinda pass, utan bara pass som nöter fram grundkonditionen. Känner att många långa lugna pass biter på min kropp så blir att börja med det nu innan farten skall byggas upp. Om jag trots allt känner för att köra något hårdare pass så blir det med hjälp av löpning istället för med cykel.

Dessa siffror jag nu publicerar är ytterst preliminära och något jag strävar efter, inte något jag måste göra och de tar inte eventuella saker som skolan har i beräkning. Jag dör inte om dessa siffror bara förblir drömmar. Men vill jag prestera nästa sommar borde jag närma mig dessa.
Så här ser det ut:

November

Tränings typ
Timmar
Sträcka (km)
Cykling
32
704 (22km/h)
Löpning
13
130
Gång
4,5
?
Bål stabilitet
4,5
?
Totalt
54
834


Tufft med sådär mycket löpning, men inget är omöjligt! Börjar hyvla bort imorgon.

December

Tränings typ
Timmar
Sträcka (km)
Cykling
44
968
Löpning
2
20
Gång
3,5
?
Bål stabilitet
5,5
?
Totalt
55
988


Mera cykling och mindre löpning till december. Detta beror på att jag har jullov och är hemhemma i många dagar. Under dom här dagarna är jag också ledig vilket preliminärt betyder cykling varje dag :)


Halloween

Idag firas det halloween runt om i världen. Såklart måste ju jag också spöka ut något och offret blev min Cx. Den har varit toppen fin utan stänkskärmar och skulle gärna ha velat att den skulle ha förblivit utan sådana. Men idag fick den då sin första skärm. I en lokal cykelshop hittade en SKS X-Blade för 29" till ett relativt fint pris, så jag slog till. Nu borde jag hållas lite torrare om baken vid vått före.
Vill inte ha några hela, fasta skärmar på Cx:en då jag även kommer att använda den på trainer. Så det här alternativet med en snabbt avtagbar skärm är det bästa alternativet.


Imorgon är det november. Det betyder att min små planerade försäsongs träning börjar. Om ni tittar in ikväll lär ni få se ett lite inlägg om hur jag i stora drag tänker inför årets två sista månader.

Recept på underbar morgon



Här kommer mitt dags färska recept på hur man får en underbar morgon. Du behöver:
- En perfekt dröm
- Träningskläder
- Kyligt väder
- Varm säng
- Varm dusch
- Rågbröds smörgås

Så här gör du:
Dröm den perfekta drömmen precis innan du vaknar i din varma säng. Då vaknar du glad :)
Hoppa upp ur sängen med fart och dra på dig tränings kläderna och stick ut på en kort ca 20 minuter lång löprunda i svalt väder. Under själva löpningen kan det hända att du känner dig snabb som en sengångare och smidig som en elefant som vill in i ett kylskåp, men strunta i det och njut istället!
När du kommer hem igen så hoppar du rakt in i en varm dusch innan du sätter dig vid matbordet och äter en god frukost bestående av rågbröd smörgås(ar).

Där har ni ett beprövat recept om hur ens dag börjar perfekt!


tisdag 30 oktober 2012

Kemi dag

Ingen fysisk träning blev det inte heller idag. Hjärnträning har det däremot blivit i form av 3 matte föreläsningar och pluggning inför en kemi tent imorgon. Spännande!




Imorgon blir det också träning, första passet blir redan från morgonen. Då blir det först löpning, i ett helt snö och is fritt Åbo, och sedan eventuellt lite bål övningar på det. Senare på kvällen så sticker jag ut för ännu ett löp pass, då blir det lite längre än det första.




Projekt 85.00

Igår inleddes projekt 85.00 slutligen. Har flera gånger i höst börjat men då jag varit förkyld och inte kunnat träna har det också varit svårt att fullfölja på mat fronten. Nu äter herr Mattsson inget godis eller andra godsaker, han dricker heller ingen lemonad eller andra onödiga sockerdrycker. Inget "onödigt" får ätas före julen, då tillåter jag några dispens dagar.
Det här gör jag främst av två orsaker:
 1) I dags läget har jag en alldeles för tung ryggsäck med tanke på nästa sommars tuffare tävlingar.
 2) Lämnas "onödigheterna" bort så lämnar det mera pengar i börsen.

Hade invägning igår och det var minst sagt deprimerande siffror jag fick se. Över ett år sedan jag sett likadana siffror. Kan ju även nämnas att jag jämfört med vad jag vägde i maj tidigare i år gått upp runt 10kg!

För att lägga press på mig så kommer jag, som i våras, att börja posta vikten varje måndag. Här är nu vinterns första skam vikt.

There are work to be done

To be continue!

måndag 29 oktober 2012

Underbara vinter




Underbart var det på nytt under gårdagens distans runda. Allt var toppen, vädret, underlaget, sällskapet, benen, cykeln och resten! Till och med 8 (!) stycken var vi som möttes vid torget för att tillsammans njuta av underbar cykling i vinter landskap, tror vi alla var lite små chockade att så många hade övergivit den sköna vara sängen mot cyklande i -10 grader "varmt" väder. Två timmar och tre kvart rullade Garmin och på den tiden noterade den 65 cyklade  kilometer. Det var så roligt att tiden bara rann iväg och plötsligt var vi nästan hem igen. Vädret var som sagt toppen, inte ett moln på himlen vilket lät solen briljera. Vinden var närmas obefintlig de också! Enda som var lite dåligt var just temperaturen, men den gick ju att fixa med rätt kläder.

"Solen skiner, solen skiner, himlen den är blå"







Var jobbigt att svänga in på garage uppfarten och tvingas tänka tanken att jag knappast får en till lika toppen runda i vinter samt att tåget till Åbo skulle avgå om bara någon timme. Varför måste helgerna som jag kommer hem vara så korta?

Har idag vilat och slutat äta godsaker. Har även hunnit med att avklara en hemsk invägning. Men det får ni läsa mer om imorgon runt klockan 13.

För det som inte redan har märkt så har länklistan till höger ( -> ) blivit uppdaterad. Nu finns där alla de cykelbloggar jag följer, och i en ordning där den senast uppdaterade bloggen alltid är överst på listan. De nya tillskotten är Öijers, Sami Tiainens och Olli Miettinens bloggar. Henrik Öijer är känd för de flesta i och med att han har Sveriges största cykelblogg. De två andra är finska cyklister på elite nivå.
Mer uppdateringar skall komma!

lördag 27 oktober 2012

Wunderbar

...som de säger i öl drickarnas land, ordet beskriver också dagens runda på ett förträffligt sätt. Kenneth och Danke stod för sällskapet under dagens lite längre pass i ett strålande vinter väder. Runt 3 timmar och 65 kilometer fick jag ihop vilket får ses som fina siffror med tanke på att jag pausat i flera veckor.
Vädret var visade sig från sin fina sida och bjöd till och med på sol under några kilometer samt nästintill ingen  vind alls. Alldeles idealt! Det enda som var jobbigt var att det på sina ställen var glas halt, så bytet till vinterdäck som jag gjorde igår var med andra ord behövligt. Nya tag imorgon med ännu ett liknande pass, i förhoppningsvis lika fint väder som det var när jag fotade idag!





fredag 26 oktober 2012

SNÖ-distans

Vintersäsongens första snö-distans avklarad! Oj, vad jag har saknat  att bara sitta och trampa utan att behöva köra hårt, utan att behöva tänka på klockan, utan att alls behöva oroa sig om någonting! Älskade vinterdistanser, jag har saknat er!

Blev 3 timmars snö kaos idag. Till en början snöade det inte alls mycket, men efter bara någon minut öppnade sig molnen och började hälla ner snö. Det tog en bra stund förrän min sikt var längre än 50-100 meter, vilket gjorde att man fick känna sig helt ensam och bara trampa och tänka.
Snö fortsatte bara att komma ner och plötsligt så var snötäcket på marken närmare 5cm på vissa ställen. Fick bara börja tänka att det ger bättre träning om det är mera snö, annars skulle det ha blivit jobbigt mentalt också.

Plötsligt när jag kom ut till Fäboda så slutade det snöa och mängden snö som jag måste jobba mig igenom minskade till knappa centimetern, perfekt med andra ord! Solen ville nästan till och med titta fram över havet.




Vinter paradis?
Storm trivdes i Fäboda skogen, men tyvärr tog den till sist slut. Fick söka mig vidare och mellan Nabba och Sundby började andra halvleken i snökaoset. Massvis med snö som skulle plöjas igenom, motvind och värsta snöyran jag sätt i vinter! Så fortsatte det enda hem, via Bennäs och Grannabba.

När jag kom hem var jag stel frusen, jag var vrål hungrig och trött, men ändå så fanns ett leende på läpparna! Det var roligt att cykla och det var roligt att vinterdistansa! På nytt imorgon men då eventuellt med vinterdäck, trots att jag inte hade några som helst problem idag med Racing Ralph.

Mixed feelings

Om några minuter blir det att hoppa upp på cykeln igen efter alltför många veckors paus. Roligt! Tyvärr bjuds man ju inte på 20+ grader och sol, utan istället får jag nöja mig med -2 grader, snötäckt mark och snöfall! Nåja nog ska det väl också gå :)

Kör med sommar däck på Cx:en idag, blir spännande.

torsdag 25 oktober 2012

Fråga till mina läsare

Nu ger jag er, läsare, en chans att påverka bloggen. Först och främst, vad vill ni att jag ska skriva om här på bloggen? Vad vill ni läsa? Släng en kommentar här nere med ditt önskemål :)

Pampas calling

Efter en veckas tent läsning och tentande med varierande framgång så är det nu dags att lämna Åbo för hembygderna.
Det Åbo som jag lämnar har idag visat sig från sin finaste sida och bjudit på temperaturer runt 274 kelvin samt låtit solen skina från en molnfri himmel. Hoppas att samma väder skulle visa sig uppe i Österbotten också. Tyvärr utlovas det snö och molnigt hela helgen, bara att hoppas att det inte stämmer för jag skall cykla!

Igår blev det igen en rapp morgon promenad. Tyvärr var jag lite väl tidsoptimistisk så jag hann bara med en 20 minuters lång jämfört med knappa 40 min dagen innan. Idag hade jag tent från morgonen så idag blev det ingen promenad. Från och med nästa vecka springer jag med tuppen!

Nu är det bara att härda sig genom dryga fyra timmars tåg resa så är man hemhem!

tisdag 23 oktober 2012

Höstfenomen

Det finns en stor skara höstfenomen, tex. blir löven å träden gul-orangea, det blir kallare och det blir framför allt mörkare. För egen del finns några höstfenomen som är unika för mig. Ett nämnde jag om redan för någon dag sedan då jag sa att jag tidigare alltid var sjuk på höstarna. Ett annat mycket bättre exempel är att jag på något konstigt sätt alltid under höst tider lämnar framför Youtube och beundrar Downhill videor! Skulle mer än gärna vilja testa downhill, tyvärr är ju inte möjligheterna alltför stora i vårt platta land, men några platser finns det. O andra sidan så är det väl kanske bra att det inte finns altför många fina banor här, för om jag (med min nästan obefintliga skogs teknik) skulle testa på DH så skulle jag med all säkerhet få uppsöka sjukhuset med brutna ben!

Slutsatsen som jag kan dra är väl som så att jag får krypa under täcket och ha det varmt och imponeras av de fina filmerna som finns på tuben. På så sätt håller jag nere skaderisken markant.

Här är två fin fina klipp av de hundratals som finns där. Se och avundas.



Nya rutiner

Idag har jag testat en ny gammal sak som jag skall föra in i min vardag, morgon motion/träning! Igår kväll ställde jag väckarklockan till idag på 06.00 och efter 10min snooze så blev det dags att dra på sej promenad kläderna för att sticka ut på promenad i den kalla och små regniga Åbo morgonen. Det var mörkt, fuktigt och kallt MEN SKÖNT! Speciellt efteråt när man fick hoppa in i en varm dusch.

Blir att bygga vidare på det här med några promenad mornar till innan jag byter till upp mig till morgon löpning. Kort, effektivt och upp piggande.

Nu blir det bara att hoppa upp på pendlar cykeln och rulla iväg 300 meter till skolan.

Skärmdump från iPadden när det var dags att börja röra på sig.

Ljust och bra idag!

måndag 22 oktober 2012

Lättnad

(OT: Förra inlägget har akademisk syftning)

Två sorters lättnad har jag trots alla motigheter fått uppleva idag.

1) Stavas Lance Armstrong, UCI och USADA. Skönt att denna super buse till sist blev satt på sin plats. Bara resten av de gamla busarna kvar då. Tur att inte samma slags organiserade doping finns i dagens cykling!

2) Första stegen för att återvända till full träning gjordes nu på kvälls fronten. 40 minuter promenad i den kalla Åbo kvällen var super skönt, både för huvudet och kroppen. Nya tag imorgon med något liknande så att jag får trappa upp till helgen då det blir cykling på pampas grusvägar i dagarna tre!

Abo

För er som följer bloggen lite flitigare kommer att märka lite uppdateringar nu under de närmaste dagarna. Kommer kanske att mixa lite med headern och layouten. Säkert är att länk samlingen till höger får sig en uppdatering, men mer om det när jag har gjort den.

Botten is nådd



Vissa dagar fungerar inte huvudet som det ska. Punkt.

Bara att blicka framåt och ta nya tag.



söndag 21 oktober 2012

Skäms, Petter, skäms!



Nu får jag återigen krypa till korset när ja har haft ännu en blogg fri vecka. Har haft en fin vecka med vänner och skola men tyvärr ingen träning. Har inte ännu vågat börja träna, känner mig som att jag befinner mig i en gråzon mitt mellan frisk och sjuk. Anledningen till att jag inte vågat börja är att jag under tidigare år haft väldigt utdragna förkylningar under hösten och vintern. Har försökt spela smart men nu börjar tålamodet mitt ta slut efter att ha varit sjuk i princip 6 veckor, med några få frisk dagar. Under mina ishockey år när jag bara körde på oberoende om jag var frisk eller sjuk så var jag sjuk från september till mitten av december. VARJE ÅR. Ifjol var första hösten på ca 7-8 år som jag klarade mig utan sjukorna. Men nu har de kommit tillbaka.

Under inkommande vecka så kommer jag att börja träna, eller åtminstone röra på mig lite. Bära eller brista säger jag bara men nu har jag fått nog av stilla sittande. Behöver träna för att jag ska orka med studierna och framför allt måste jag börja träna för att utvecklas så att jag klarar av att tävla i elite klassen nästa år!



OBS! För de som inte visste så kan skrivbord vara farliga. De kan göra så att man vakna mitt i natten med ett större blödande sår i pannan/ögonbrynet. Detta fick jag uppleva under natten till onsdagen nu i veckan. Runt kl 3 så vaknade jag då jag (troligtvis) satt mig upp i sängen och sedan såklart med fart slängt mig ner i sängen via skrivbordshörnet. Allt det här har hänt i sovande tillstånd!
Blev ett besök till lokala sjukhuset var min panna blev ihop limmad innan jag kunde börja sova på nytt. Då hade man prövat det också.

Trötter efter att ha kommit hem från sjukhuset


Tillbaka till cykling. För de som jag, som är intresserade av Cyclocross så startar världscupen idag med en tävling i tjeckiska Tabor kl 15.40. Live-Streamar finns på nätet. Här är 3 stycken.

Stream 1
Stream 2
Stream 3

Bild från Cx FM förra helgen. Finska mästaren Samuel Pökälä (TWL) och Bronsmedaljören Olli Miettinen (Skins/Rose) till vänster (foto Team Skins)






onsdag 10 oktober 2012

Fina nyheter 2

Dagens fina nyhet är mer personlig än gårdagens. Jag meddelar härmed att jag efter snart 5 veckors från och till sjuka äntligen börjar bli lie friskare! Hoppas inte att jag jinxar mig nu då jag skriver det här. Sedan 9.9 är det väl ungefär 7 dagar sammanlagt som jag inte har känt av någon förkylning, så nu hoppas jag att det är den sista gången som jag börjar känna mig friskare och att jag blir frisk.
Kommer med säkerhet att hålla upp med träningen hela den här veckan bara för att försäkra mig från att jag får flera bakslag. Krävs det att jag vilar ännu nästa vecka å gör jag det också för nu skall jag bli 100% frisk innan jag börjar på nytt.

Annars var så började Galna dagar på Stockmann idag kl 8.00. Jag var där för att snappa åt mig några FYND. Kan nog bara konstatera att det var helt, galet! Det var fullt med folk som trängdes och sprang omkring för vara säker på att få just den produkt som de skulle ha. Inte konstigt att de kallar dom här dagarna för galna dagar!

tisdag 9 oktober 2012

Fina nyheter!



Idag har cykel-Finland fått en mycket rolig och viktig sak! Medilaser har gått in tillsammans med cykel jätten Specialized och grundat Medilaser-Specialized. Stallet i fråga är ett mtb stall och har, hör och häpna, fått UCI licens till nästa säsong! Det betyder att Finland nu fått sitt första proffs stall! Super roligt!
Man har redan nu helt klart med 3 namn var av ett är Jukka Vastaranta som för något år sedan tog EM-silver i XCM. Den andra herr cyklisten som är klar är Valtteri Repo. Flera namn kommer att bli klara under hösten/vintern.

 Läs hela nyheten på finska HÄR.

onsdag 3 oktober 2012

Säsongen 2013

Märkte idag att stora delar av nästa sommars tävlingsprogram redan har dykt upp. Tävlings programmet hittas HÄR. Direkt jag såg det blev jag otroligt tränings och tävlings sugen, otur bara att jag är sjuk nu och att det är över 6 månader till min första tävling. Har plockat ut ett preliminärt tävlingsschema redan och så här ser det ut: (Länkarna är till tävlings rapporterna från de respektive tävlingarna i år)

Datum Tävling Plats
20.04.13 SK muistoajot Åbo
21.04.13 TS kortelli Åbo
27-28.4.13 AHH Etappiajo Riihimäki
04-05.05.13 Satakunnan ajot länk1 länk2 Ulvila
11-12.5.13 Pyhäjärven ajo Säkylä
19.05.13 Fuji Peloton GP Tammerfors
25-26.5.13 Tarmo tempo & maantie länk Björneborg
09.06.12 Borgåloppet länk Borgå
16.06.13 Hyypänlaakson maantie länk1 länk2 Kauhajoki
30.06.12 FM U23/Elite Björneborg
27.07.13 Alvajärven ympäriajo Alvajärvi
xx.7.13 Leijona GP länk Hämeenlinna
xx.7.13 Botina loppet (väldigt eventuellt) länk Vörå
xx.7.13 Botnia MTB länk Vörå
04.08.13 FM kortteli Ylöjärvi
xx.8.13 Lieto tempo Lieto
xx.8.13 Lieto mantie Lieto
xx.8.13 Laihian ajo länk Laihia
15.09.13 XCM SM Ylöjärvi
xx.9.13 Nedervetil loppet Nedervetil
xx.9.13 Sju sjöars länk Lappfors
xx.10.13 Cx FM XXXXXXX
xx.xx.xx Nykabilopi/SFIM länk Nyykabi


27 tävlingsdagar har jag nu preliminärt inför nästa år. Kommer att bli tufft men räknar med att jag har mer nytta av att tävla mycket under mitt första år i Elite jämfört med att tävla för lite. Extra roligt blir det ju att ha tävlingspremiär på "hemmaplan" här i Åbo. Tävlingen TS kortteli (21.4), körs bara ca 400m från var jag bor! Huvud målen blir det att spika upp lite senare i höst, men troligtvis kommer nog landsvägs FM att vara ett stort mål men också Leijona GP. Just den tävlingen var den roligaste tävlingen jag körde i år och just därför tror jag att den kommer att få lite mer uppladdning än de andra.
Hittade en fin bild från årets Leijona GP på FB, fotad av Teemu Markkanen. Bilden är tagen i den brutala målbacken och jag lyckas ha ett toppen pokerface!

SA JAG ATT JAG ÄR TAGGAD?


tisdag 2 oktober 2012

Förändringar i stallet

Under de senaste 2 månaderna har jag jobbat på att byta cyklar. Båda min Canyon landsvägs cyklar har fått nya ägare. Hoppas att båda ägarna kommer att trivas lika bra med sina cyklar som jag gjorde. Istället för min Canyon Ultimate AL landade jag min cyclocross. Rose Pro Rs-2000 Cross heter modellen och jag är toppen nöjd med köpet! Det är helt klart en toppen cykel trots att den rankas som den förmånligaste Cx:en hos Rose. Den kommer minsann att få många timmar nästa sommar trots att landsvägscyklingen är min huvudgren.

Utrustningen är inget att skryta på, ville i och för sej hålla priset nere på cykeln så då får man väl inga fina delar att skryta med. Simpla men väl fungerande, Shimano 105 gruppen står för att växlingarna sitter. DT Swiss R1800 är stabila träningshjul. Kockpiten kommer från Ritcheys WCS serie, lätta och styva aluminium delar. Schwalbes klassiska Racing Ralph står för att den lila kraft jag får ur mig går ner i marken.
Utöver dessa simpla delar så finns det några delar som jag kan skryta på. Den första och viktigaste delen är ramen. Citerar Kenneth efter att han testade den förra lördagen: "Den känns ju som en landsvägs cykel!". Precis de samma känslan har jag också fått. Den är styv, betydligt styvare än min förra Canyon aluminium lvg. Den känns rapp i alla situationer, eller nja, inte när JAG ska köra stigar men det är ju inte cykelns fel. Till rampaket hör också Roses kolfiber gaffel, vilket inte gör rampaketet sämre precis.
Den andra delen som jag kan skryta över är bromsarna, TRP mini-v. Bytte bort orginal bromsarna då inte alls kom överrens med dom. Dom här däremot är superba, topklasse!

Hittills så har allt jag gjort med Cx:en gett en toppen känsla. Att cykla i lätta skogar är super roligt, till och med roligare än att cykla med mtb! De kanske inte går lika snabbt som med mtb, men roligare är det! Tror Cuben får ännu färre minuter nästa sommar, tyvärr.
Cx:en kommer också att få resa lite. Tackvare att den har kompakt utväxling så passar den betydligt bättre för berg än vad min landsvägs cykel kommer att göra. Därför kommer den att få spendera ca 2 veckor på Teneriffa runt årsskiftet och sedan 2 veckor på Mallorca i början på april nästa år. Såklart skos den om med landsvägs däck till de här tillfällen.

Ska försöka ta lite bättre bilder nu i helgen, men tills vidare får ni nöja er med denna garage bild av pärlan.


Men nu har jag ju sålt båda mina landsvägs cyklar, och bara en cyclocross har kommit in. Nog måste jag ju ha en ordentlig landsvägscykel att tävla på också. Japp, det ska ja ha men jag måste vänta en dryg månad ännu innan jag får införskaffa den. En liten teaser kommer ändå här:

Bilden tog jag i slutet av Augusti när jag testade en motsvarande democykel under en par dagar. Ser otroligt mycket fram emot att få susa fram på en liknande svart raket nästa år.


Sju Sjöars



I söndags var det då dags för Sju Sjöars. Det lopp som kom att bli mitt sista för i år, blev till stor del en rolig pina. Körde ju som bekant detta mtb lopp med Cx. Vädret var blött, hade regnat stora delar av kvällen och natten innan samt tidvist kom det ner några droppar före och under loppet. Mjukt och halt med andra ord! Perfekt för en knappt 100 kg elefant på 35mm däck med andra ord!
Trots det blöta föret var det otroligt roligt på de lätt åkta partierna men direkt det var någon singel track som skulle cyklas så blev det jobbigare. Fram till den första stigen så gick det bra, efter bara drygt 2km så höjde jag farten på en grusväg och plötsligt var vårt ca 20 man starka startfält ner till 4 man. Där fanns förutom jag även mina två förhands favoriter Maku och Mas samt Martin. Visste att jag inte kunde tävla mot dom här 4 men för att kunna tävla mot de andra måste jag höja farten tidigt för att få en bra lucka tills stigarna.
När vi kom till stigarna hade vi blivit 5 man och typiskt nog så missbedömde jag en simpel grus/sand kurva strax före stigarna så att jag tappade ryggarna och bakhjulen framför. Hade ingen chans att hänga med hur som helst men jag skulle ju åtminstone ha fått se lite vilka spår som kanske är de bästa.
Ganska snabbt så började jag höra dom andra komma ikapp bakifrån. Under första singel tracken fick jag släppa förbi mig 4 stycken mtb:are. och redan under den andra stigen rullade 2 till i från mig. Då var jag nere på 11 plats, vilket var på fel sida om min undre gräns på min målsättning inför loppet. Hade två personliga mål top10 och en snittfart över 20km/h. Som tur var kom det 2 lite längre grusvägs partier nu var jag kunde köra in lite, snittade över 35km/h på grusvägarna vilket gjorda att jag snart var tillbaka upp på 9. plats. DÅ bestämde jag mig att det är min plats i resultat listan.

Efter detta körde jag saktat och tog inga som helst risker på stig partierna, sprang och gick lite på varje stig bara för att inte vurpa flera gånger, hade redan vurpat en gång på uppvärmningen plus att jag gjorde en faceplant under första stigen. Den tid som jag tappade på stigarna körde jag in på grusvägarna och jag klarade därmed min två huvudmål top10 och en snitthastighet >20.0km/h samt mitt mål satt under tävlingen.
Slutade på nia med ett snitt på 20.1km/h och en tid på 1:42:13. Jag är helt klart nöjd. Nästa år blir det att fixa snygga till siffrorna då bara :)
Mas vann loppet före Maku, så om jag hade spelat på dom som jag trodde på hade jag kunnat vara rik nu ;). De var tämligen överlägsna, 7 min före trean Riska till exempel.

Starten

Målgång


Efter loppet har kroppen minsann meddelat vad den tyckte om att jag körde helstelt. Ryggen är som styv, sjuk och trött ännu. Att ryggen skulle vara sjuk var ganska självklart då jag inte har cyklat tillräckligt på min Cx och speciellt alltför lite stigar.
De värsta med tävlingen var ändå det som hände natten till måndag. Låg i sängen i Åbo och svettades och frös samtidigt, fick dessutom ingen sömn. Samma visa upprepades natten till idag. Sammanlagt sov jag 3 timmar på nätter! Dessutom hade jag världens förkylning när jag vaknade imorsse. Allt kändes bara fel men for ändå till skolan men fick nog söka mig hem efter första föreläsningen.

JAG HAR INTE TID ATT VARA SJUK NU!

Därför skippar jag också Cx FM om två veckor, hinner inte träna upp min bristfälliga teknik för att jag ska kunna hävda mig.

Därmed är min fantastiska säsong nu i paket! Tack alla som stöttat och hjälpt till! Nya tag mot nästa säsong då jag får bort sjukan helt ur min kropp.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...