tisdag 28 augusti 2012

Info bomb

Första dagen som studerande vid Åbo Akademi är nu avklarad. Blir sannerligen en jobbig vecka om alla dagar ska vara lika infostinna som denna! Föreläsningar i 7 timmar om hur lite av de många sakerna på campus fungerar. Kommer jag ihåg en femte del av all info när jag traskar iväg till skolan nästa måndag morgon så är jag mer än nöjd :)

Allt vad som heter träning ser nog lidande ut under hela den här veckan. Torsdag kväll kan jag eventuellt hinna med någon cykeltur, men annars är jag helt full bokad fram till lördag dag. Kanske man borde liva upp löptossorna ?!?!

Finns numera även på Instagram. pe_ttsson heter mitt konto där, FÖLJ :) Dit kommer lite mer Åbo bilder än vad som kommer hit på bloggen.
Bloggen kommer att vara (nästan) bild befriad under de kommande 2 veckorna, då jag glömt min minneskortsadapter där hemma, bra Petter! Så kolla Istagram om ni vill se bilder :D

måndag 27 augusti 2012

Åbo låten

Såklart måst jag ju dela en splitter ny låt med er läsare också. Texten i låten är bara för passande för mitt liv just nu!


Åbo

Ni får ursäkta det 2 veckor långa blogg uppehållet. Har haft miljontals mer saker att göra en vad jag hunnit med. Därför har bloggen fått stiga till sidan, men nu kommer bloggen att uppdateras flitigt på nytt!
Under samma tid som bloggen stått stilla så har jag också blivit tvungen att först tidseffektivera och nu under den senaste veckan till och med minska på cyklingen. Endast några enstaka pass och en tävling hann jag med. Passen gick perfekt och tävlingen ännu bättre! Men mer om tävlingen imorgon eller på onsdagen. På cykelfronten hann jag även med att testa en underbar cykel, som även den kommer att få ett eget inlägg under veckan.
Nu under den senaste helgen så har jag flyttat. Så numera så finns jag i Åbo och inte i Jakobstads trakten.
Trivs bra i min lägenhet som jag delar med en gammal klasskompis och ännu bättre blir det imorgon då skolan börjar. Skolan kommer att bli jobbig, men den kommer att ge rutiner till min vardag och sådant är välkommet.

Nu skall jag krypa ner i min sköna Åbo säng och tagga till inför morgondagens infobomb!

tisdag 14 augusti 2012

Bloggtystnad

Har varit tyst här på bloggen nu i ett par dagar och kommer troligtvis att fortsätta så den här veckan ut. Har så mycket på gång nu just så att jag vet inte riktigt vad jag skall göra! Huvudet är som en ända stor känslobomb som väntar att explodera, stress, nya fina upplevelser, cup avslutningen och flytten som kommer emot tvinnar om varandra hela tiden. Helst av allt skulle jag bara vilja skjuta upp Åbo flytten så att jag skulle hinna med allt jag vill och borde hinna med innan.

lördag 11 augusti 2012

Tempo vecka

Har satsat enbart på tempo träning den här veckan. Kört 4 pass i tempo fart i tempo ställning. Första passet skrev jag om i måndags. Sedan dess blev det vila i tisdags på grund av horisontalt regn, ca 20km tempo på onsdag, klubb tempo på torsdag, vila på fredagen och ca 20km tempo idag igen.

När jag körde mitt längre tempo första gången så ställde den nya positionen till det lite för mig. Musklerna var inte vana att jobba sådär länge i den nya positionen så benen tog slut långt innan den övriga kroppen började känna sig ansträngd. Konstigt vore det om jag inte skulle lägga märke till den relativt stora ändringen i sitt positionen, så att det gick sådär var ju inte precis överraskande.

Torsdags tempot med klubben blev en seg historia. Sliten efter onsdagens långa tempo så klarade jag inte riktig att hålla upp farten. Även nu bråkade musklerna lite, men klart bättre än dagen innan.

Idag såg jag ljuset! På dagens tempo körning löpte det på som det skall göra. Musklerna klagade inte på den nya positionen och knät värkte inte! :)
Som tur var blåste det relativt mycket på min vindkänsliga bana så jag fick inte någon supertid, men trots det klart nöjd.

Inför nästa helgs Cup-avslutning kvarstår 2 tempopass, 1 massage, 4 rulla-benen-rundor och lite cykelmeck för att kapa det sista lilla luftmotståndet. Gonna be good!

Avslutar med en låt som kommer att finnas i mina öron nästa helg. En låt som delvist ändrade mitt liv, men mer om det i ett kommande inlägg.


Sommarlov

Passligt till hösten så kvitterar jag igår ut 2 veckor sommarlov. Inte en dag för tidigt kändes det som nu under de sista jobb dagarna. Vädret har varit långt ifrån det bästa men vi har klarat oss igenom det. Trots vädret så har det nästan alltid varit roligt att söka sig mot jobbet kl 7 på morgonen. Detta tack vare det fina gäng sommararbetare som varit där. Tack till er! Framtiden får visa om det blir nya gräsklippar tag nästa sommar eller vad som står på schemat då!

tisdag 7 augusti 2012

OS humor

Kinas representant i grenen 10m luftpistol: Wei Pang.


Finsk sommar

Ja, inte vet jag om man ska skratta eller gråta! Jobb utomhus  i regn   i 8 timmar. Återspeglar den här sommaren perfekt. Inte varit många dagar som varit riktigt bra., varje vecka har vädret bråkat någon dag. Endast 2 regnfria arbetsveckor kommer jag ihåg under min 10 veckors långa jobb period. Men snart är det över, bara 3 dagar kvar i jobb så blir det 2 veckor semester för mig! Borde få ett litet övertag gentemot andra till tempot då jag får semester före tävlingen och andra har en eller två veckor jobb bakom sig. Och övertag tar man alltid emot :)
Däremot blev det ingen träning idag, lockade inte det minsta att söka sig ut bland bilarna på cykeln i regnet efter en hel dag på gräsklipparen i regnet. Flyttade morgondagens tilltänkta vilodag till idag och kör dagens 20km tempo imorgon istället.

Hann ändå med lite cykelrelaterat. Beställde hem en ny hoj samt inspekterade stadens pinfärska 29er. Stora hjul och fullgung såg synnerligen intressant ut!





Steg ut i det okända



Har för några minuter sedan tagit ett steg ut i den stora okända cykelvärlden. Tidigare har jag bara testat Canyon och Nishiki landsvägscyklar och Cube mtb. Men snart skall ett nytt märke och en ny typ av cykel läggas till på listan. Snart är ju väldigt suddigt nu just men gissningsvis betyder det 6 veckor i det här fallet. Då "får" jag hem en fin Rose Cx!
Längtar redan till back intervallerna vid roskis backen nästa sommar och distanspassen i vinter ute i skogarna vid Ruissalo, kommer att bli toppen! Här kommer en liten smygtitt på cykeln.


måndag 6 augusti 2012

Intressanta fakta

Skrev ju tidigare idag om att jag skulle ändra lite på sadel inställningarna. Höjde sadeln med 5mm och minskade setbacken med 12mm. Rätt stora ändringar men knäna klagade inte och det var huvudsaken! Dock blev jag trött på ett helt annat sätt i benen, inte precis överraskande då andra delar av lårmuskulaturen fick jobba mer i den nya positionen än tidigare.
Tack till Robert och Mas för tipset!

Nå, Hur gick det?

Happy, HAPPY! Knät bråkade inte alls idag fast det fick ta rejält mycket mera stryk idag jämfört med i torsdags. Planen var att testa köra par tempo intervaller med Kenneth. Kände direkt när vi drog i gång den första att idag är knät i skick, vilket också betyder att hela kroppen är i skick!
Första intervallen på knappa 10 minuter gick undan med ett snitt på 48 km/h. Kyllä kelpaa som man skulle säga på landets andra språk. För att skarva siffrorna med ord så kan jag ju säga att det gick lätt, överraskande lätt med tanke på att jag inte tränat på en vecka. Direkt Kenneth gick om mig så ville jag fram och dra på nytt, det rullade bara på så att säga. Vi körde ytterligare två intervaller på lite andra längder. De rullade också på riktigt bra med ca 44km/h fart på båda.

Imorgon utlovas regn, men det kommer jag att trotsa med att utmana mig själv mot klockan på en egen ca 20km tempo bana. Räknar inte med någon super tid, utan kör det mest för att få testa att pacea mig själv igenom en såpass lång tempo bana. Har aldrig kört ett riktigt tempo lopp och aldrig kört på allvar mot klockan under en såpass lång distans som 20 kilometer. Blir roligt att se hur kroppen och speciellt knät svarar.

Passande låt till kvällens sinnestämning

Spännande

Blir strax dags att testa knät igen. 3 dagar extra cykel paus innehållande vardags motion och stretching. Hoppas att det räcker för att knät skall hålla. Dessutom för att möjligtvis hjälpa knät lite så ska jag höja sadeln lite och skjuta den lite längre fram, har fått höra från flera håll att det eventuellt kan hjälpa.

Hoppas, hoppas! Håll tummarna ute i stugorna och titta in på nytt ikväll för att se om knät höll!

lördag 4 augusti 2012

Ny cykel

Med en cykel såld så måste ju en ny komma in på den tomma platsen. Tanken att sälja min reserv cykel föddes då jag började planera var och hur jag skulle kunna uppbevara 2 stycken träningscyklar i Åbo. Orsaken till att två stycken skulle behövas är att jag vill kunna cykla utomhus på vintern samt cykla på trainern inomhus. Tyvärr har jag inte ens nära utrymme för två cyklar, så jag fick börja söak alternativa möjligheter.
Ganska snabbt så dök tanken om en cyclocross upp i huvudet. Skulle jag äga en sådan skulle jag bara behöva 2 hjulpar (vilket jag har), ett med slicks och ett med vinterdäck. Mycket mera utrymmes ekonomiskt! Samtidigt tänkte jag tanken att köra med slicks på mtbn på trainer samt vinter däck ute. Den ekonomiskt bästa lösningen. Skulle jag ha valt lösning #2 så skulle jag vara utan cykel på hemmafronten om jag gör något längre hemesök under vintern och i en sådan situation kan man ju inte sätta sig! Kvar var bara cyclocross alternativet då. Vackert så!

Nu under inkommande vecka skall jag beställa en Rose Cross RS-2000. Eftersom Rose erbjuder möjligheten att konfigurera om cykeln enlgit egna behov så frågar jag nu ni läsare som har mer erfarenhet av Cx. Vad skall jag tänka på när jag konfigurerar ihop min Cx? Vilka cross däck är bra (har att välja mellan Racing Ralph, Conti Speed och Vittorias Pro Cross)? Vilka hjul passar bra på en Cx? Plus alla andra tips som ni kan komma på :)

Väntar på att tipsen ska flöda in i komentarsfältet ;) Tack!

IKEA läger

Gårdagens städläger blev idag som väntat till ett IKEA läger. Fyra och en halv timme vid Sveriges stolthet resulterade i ytterligare några timmars monteringsarbete för farsan och mig. Nu skall bara byggdammet bort städas så är rummet i princip klart, bara att fylla lådorna med saker så är det klart!

Kan även meddela att en hel dag vid IKEA räknas som superb pannbensträning :) Monteringen av de svenska möblerna kan man kanske inte tolka som träning men humörshöjande är det, och det behövs efter pannbenstränings timmarna.

fredag 3 augusti 2012

Städläger

Är som bäst i Åbo och fixar till mitt hem för de kommande 5-6 åren. Damtrasorna har gått varma, golv moppen bonkkade och dammsugaren tystnade, men lägenheten den är snart i perfekt skick! Bara en del möbler som fattas. En IKEA (suck) resa är inbokad till imorgn så snart är även alla möbler på plats. Bara att byta ut dagens städredskap mot IKEAs monteringsnycklar imorgon så borde allt vara klart tills söndag.

Nu blir det att avnjuta en natt i min nya säng i mitt nästan nya rum, har redan på känn att det blir en god natt på sömn fronten!

torsdag 2 augusti 2012

Skratta eller gråta?

Blandade känslor efter veckans första försiktiga cykelrunda. Testade köra en väldigt teknisk runda som jag körde för 3 år sedan när cyklingen bara var kompliment till hockeyn. Då körde jag mot klockan varje gång och någon variation på rundorna hade jag inte, så fick sammanlagt tre stycken långa tekniska tempolopp varje vecka utöver ishockey träningen.

Idag kändes benen bra och farter på 40-42 km/h var inget som helst problem att hålla, knappt så att jag kände mig ansträngd så länge jag höll dem. MEN då med ca en tredje del kvar av rundan svängde jag in i rak motvind och uppförsbacke och plötsligt högg det till i knät, väldigt milt jämfört med förra veckans torsdag men ändå! Resultatet från detta var att min marschfart sjönk från 39-42 km/h ner till skamliga 24-27 km/h. Roligt med såna här saker när man tycker att kroppen börjar ha återhämtat sig så slår den ner en direkt tillbaka.

Bra från rundan idag var att jag åtminstone slog mitt gamla personbästa på sträckan, konstigt vore väl det om jag inte skulle ha gjort det. Trots den väldigt långsamma avslutningen så perssade jag med över 5 minuter, från en tid som jag för 3 år sedan trodde var oslagbar! Nästa personbästa på sträckan kommer på fredag nästan vecka. Då ryker ytterligare ett par minuter.

Nåja, blir att stretcha ut låret ännu mera och vila lite till så blir det att testa knät igen på måndag. DÅ SKALL DET VARA I BRUKBART SKICK! PUNKT. Behöver nog en och en halv veckas träning innan cup avslutningen. Det hinner jag inte med om jag inte lägger igång på måndag.

onsdag 1 augusti 2012

Form uppdatering

Har haft den 4. Raka dagen utan cyklande idag! Vet inte när det senast skulle ha hänt, säkert ett helt år sedan sist. Blir att köra ner ett flyttlass till Åbo i helgen och allt packande och planerande inför detta har tagit lite mer tid än beräknat. Därför ingen cykel ännu idag.
Knät känns bättre, benet är fortfarande mört efter masagen men också det håller på att släppa. Imorgon blir det cykling och det är banne mig säkert! Tror inte att detta lilla uppehåll sätter stora käppar i hjulen inför cup avslutningen om dryga två veckor. Tvärtemot kan det vara bra att jag vilar och sover lite extra. Har ju tränat bra hela året så mängden faller det inte på, fast en vecka blir väldigt lätt!

SÅLD

Nu har min cykel som jag haft till salu hittat en ny cyklist att rulla fram. Hoppas att den nya ägaren får lika fina kilometer med cykeln som jag haft.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...