måndag 29 april 2013

AHH-Ajot, tankar



Första Elite tävlingen avklarad och inte kan jag vara annat än nöjd! Tredje plats på prologen och nionde i sammandraget är fina placeringar för en nykomling tycker jag. Men det som var bäst med helgen var ändå att jag kände att jag kan göra något, att jag inte bara behöver sitta med i klungan för att överleva utan att jag faktiskt till och med om jag vill kan skapa något! Körde försiktigare och gick bara med i två utbrytningsförsök under lördags etappen då jag var 99% säker på att ingen utbrytning skulle hålla då. Igår körde jag offensivare och bryggade bland annat upp till en grupp som bara innehöll toppen åkare, tyvärr lite för många för klungan samt att det fanns en grupp före oss som gjorde att vi hade en stycken bromsande cyklist med oss. Trots denna tunga och slitande forcering klarade jag av att på slutet göra fartökningar samt att hålla uppe farten i klungan då vi försökte hämta in utbrytargruppen. En annan sak som jag glatt än en gång kunde konstatera är att min utrustning är i skick i år, cykeln går som tåget! Tack Rose!
Ända som jag är missnöjd med helgen är min positionering! Alltför ofta låg jag alltför långt bak och alltför instängd. Måste bättra på den fronten för att kunna vara med när det gäller! Men allt som allt, toppen helg med toppen träning och toppen tävling! Nya tag nästa helg med ett nytt etapplopp. Redan idag började förberedelsen då jag stack ut med klubben på en super skön 2 timmars rullrunda.

Slutbacken på prologen. (foto: http://suberpolkijat.kuvat.fi/)
Mer bilder hittas här:
http://suberpolkijat.kuvat.fi/kuvat/
http://jaribirling.kuvat.fi/kuvat/2013+AHH-etappiajo+huhtikuu/
http://suvisaari.kuvat.fi/kuvat/28.4.+Eliten+ja+M-18+maaliin+tulo+/
http://www.kotiposti.net/xkarim/valokuvat/ahh_hausjarvi_27.4/album/index.html

söndag 28 april 2013

AHH-ajot, etapp 2

Torrare och varmare väder idag i Hikiä. Ca 100 kilometer rolig hårdkörning idag som avslutande etapp. Benen kändes bra och jag körde relativt aktivt och deltog i en bra utbrytning med mera, blev ordentligt svettigt! Tyvärr slank en grupp lös som gjorde de flesta nöjd i klungan och så var dagen över. På grund av utbrytargruppen sjönk jag till 9. i sammandraget, vilket är ett toppen reultat. Idag rullade jag in i klungan.

Nya tag imorgon med en grundligare rapport och bilder.

lördag 27 april 2013

AHH-Ajot, dag 1

Första starterna i elite klassen avklarade för mig, och som det gick!
Efter att ha vaknat upp i ett vått och kallt Riihimäki och ätit fint morgonmål så styrde vi bilen mot Hikiä för dagens starter. Först på programmet var en 2.2 kilometer lång prolog som gick på en backig väg. Bland annat en rejäl backe på 500 meter fanns som sista prövning. Vädret var kallt och inte alls inbjudande, men skall det tävlas så skall det. Tur som var så klara min kropp av att prestera relativt bra vid kalla temperaturer.
Själva prologen kändes sådär. Allt gick bra fram till den stora backen var jag tryckte på lite till. Men så slocknade jag lite och det började gå tungt, riktigt tungt. I mål kom jag och uppskattade att min tid blev runt 3:30, vilket jag var missnöjd med! Kunde konstatera att det var 58 höjd meter på prologen, vilket är ganska mycket för att vara Finland! Efter nedrull och dusch fick jag trevliga nyheter, tydligen hade min tid räck till en tredje plats! Det hade jag inte trott varken före under veckan eller direkt efter. Helt okej första start i Elite klungan. Kenneth och Jaakko körde väldigt jämna tider och kom in på 25. respektive 26. plats.

Resultat

Till dagens landsvägsetapp så hann vädret bli lite varmare och vägarna bli lite torrare. Etappen var bara 62 kilometer lång så det var ingen högoddsare att farten skulle vara hög, medelhastigheten stannade på 44km/h! Försökte hitta lite känsla för klungkörning i början och ganska fort kom den där underbara känslan som bara kan få i en klunga som rör sig i hastigheter runt 55km/h. Testade att gå med i två utbrytningar under loppet. Båda hade alla ingredienser för att hålla men så blev inte fallet någondera gångerna. Blev till sist en klungspurt och tyvärr kom den överraskande för mig och många andra. Jag satt inbakad mitt in i klungan när vi såg målet så där for alla möjligheter på en plats bland dom sju främsta och bonussekunderna. Kunde ändå spurta in på en 12. plats, vilket jag skulle ha varit mycket nöjd med om jag inte skulle ha missat mig med positioneringen. Jaakko hade bättre positionering och kom in på en 4. plats och Kenneth rullade in i klungan.

Resultat

Allt som allt en toppen dag! Hoppas på samma flyt imorgon också så att jag kan behålla min tredje plats i sammandraget.

GC-Ställning
(ännu utan bonussekunder, men det kommer väl snart. Borde dock inte ändra annat än att 1an och 2an byter plats och att 6an flyttas upp till fjärde.)

Hoppas kunna bjuda på tävlingsbilder på måndag, nu får ni nöja er med en sunkig tröjbild

AHH-ajot, prolog resultat

Tuff prologbana med jobbiga backar. Kändes inte bra men resultatet bra.

fredag 26 april 2013

Inför AHH-Ajot, premiär

Imorgon är det så dagas för årets första tävling, AHH-ajot. Tävlingen är ett av två etapp-lopp i Finland denna sommar och består av en prolog och två stycken landsvägsetapper. Loppet är nytt för i år, men linjeetapperna går troligtvis på samma vägar som dom kört endagslopp på förr om åren.
Från NCK deltar förutom jag också Kenneth Backlund och Jaakko Toppari samt Jan Linde i H50. Hoppas att vi kan bland oss i tätstriden så att vi får någon finare placering, NCK genomtiderna bästa placering (3.) i Elite klassen körde Jaakko hem just här ifjol på endagsloppet.
Mycket, nästan allt, kommer att avgöras på prologen imorgon eftersom det är så dåligt med bonussekunder under etapperna. Mitt mål är att köra bra på prologen och sedan blanda mig i spurten på lördags etappen. På söndag får benen säga vad det blir, hoppas att dom spelar med så att jag får försöka hänga med i något offensivt försök.
Benen har känts bra hela våren, förutom förra söndagen. Men förväntar mig ändå ingen hög placering i sammandraget då jag inte ännu hunnit köra tillräckligt mycket av rätt träning för det. Hela våren är en förberedelse för 30.6, då skall benen var i topptrim! Alla framgångar tills det är bonus!
Tarmo Maantie 2012

Dagens program

kl 9.00  Väckning och frukost
kl 10.00 Liten cykelrunda
kl 11.00 Mat
kl 12.00 Cykeltvätt
kl 13.00 Packa väskor
kl 14.00 Packa bil
kl 15.00 Mat
kl 15.45 Start mot Riihimäki

Fullt program idag med andra ord. Dags att skrida till verket.

torsdag 25 april 2013

18 timmar till start

Bara 18 timmar tills tävlingsbilen startar mot sommaren första tävling, AHH-Ajot! Humör är på topp och förhoppningsvis kommer benen också att vara fina i helg. Kommer att snickra ihop ett inför-inlägg imorgon under förmiddagen imorgon.
Idag gjordes avklarades sista cykelrundan och under den gick benen från skrot till helt ok, nästan bra på slutet till och med! Imorgon blir det bara en liten testa-så-att-Rosen-fungerar-runda innan bilen skall packas full med tre cyklar, några väskor och något extra hjulpar.
Pirrar bara i benen då tävlingssäsongen snart kör igång!!!


Hemma

Kom sent igår kväll hem. Under 48h hade nästan 900 kilometer avverkats i bilen. Tror den får vila idag så att den orkar rulla närmare 1000 kilometer under fredag till söndag.

onsdag 24 april 2013

OK I

Organisk kemi tenten avklarad, nu är det bara 430 kilometer bil kvar på dagsprogrammet då.

tisdag 23 april 2013

Packat

Full rulle idag. Kört ner till Åbo och här har jag packat bilen full med möbler samt packat ner små saker i väskor. Kanske man borde sova lite nu också så att jag orkar skriva tent imorgon.

måndag 22 april 2013

Bättre dag idag

Efter gårdagens botten ben var det dags för bättre ben idag. Max intervaller i motvinden ner till Nykarleby och tempoåkning i medvinden tillbaka. Väldigt effektiva dryga 40 kilometer, vilket mina ben behövde. Nu blir det bara lugna puckar på cykelfronten i dagarna fyra. Två total vilodagar och två dagar med lätt rullning, efter det borde benen vara redo för lite tävlande till helgen.
Trots att veckan skall vara lugn på på två hjul så är den i övrigt allt annat än lugnt! Imorgon blir det att bila till Åbo för att på onsdag tenta en kurs innan jag får köra tillbaka norrut. Torsdag skall jag försöka hinna uträtta en del ärenden och på fredag blir det att starta tävlingsbilen på Riihimäki för tävlingspremiären.
Stadens första Aero hjälm!
Första rundan utan skoskydd!

söndag 21 april 2013

Latläxa

Idag var det torg runda på schemat, många var med. Tyvärr är mina ben på okänd plats idag, för närvarande var dom inte under rundan. Latläxa till mig för att jag slarvat bort dom! Bara att fortsätta att jobba på så kommer väl superbenen till sist. 10 veckor med stenhård träning skall väl göra susen får vi hoppas. Nya tag!
En del av gruppen

Nu kör vi

Godmorgon! Toppen väder idag, bättre än utlovat till och med. Snart start mot Jakobstads torg för att se vem som är cykelsugen. Nu kör vi!

lördag 20 april 2013

Morgonstund har kolfiber i mund

Första hårda passet med medellånga hårda drag här i Finland idag. Planen var några tre minutare nära max tillsammans med Kenneth runt PP-Runt banan. Efter lite punkteringsbesvär och hämtning av nytt däck så fick vi kört fyra stycken riktigt fina tre minutare och två stycken tunga en minutare i relativt blåsiga förhållanden. Trött blev åtminstone jag, så jag fick ut det jag ville ur passet fast kanske inte hastigheterna ännu var riktigt så höga som jag vill. Men det kommer under våren är jag säker på.

Bortsett från den fina träningen jag fick så var Lightweight-hjulen glädjeämnet för dagen! Kändes bara rätt! Lätta, styva och överraskande okänsliga i kantvinden. Kan knappt vänta tills nästa lördag när det blir att tävla på dom! Extra mental kraft ger dom också åt en av det otroliga ljudet dom har, roligt att attackera och köra hårt med sådan hjul.
Lightweight for Rose
Ikväll blev det en toppen rehabrunda för att föra kroppen lite närmare cykelns inställningar och för att rulla bort slagget från idag ur benen. Efter morgondagens 4-timmars-runda och måndagens hårdare pass skall kroppen vara van med X-Liten min.

fredag 19 april 2013

Underbart

Perfekt runda med far idag. Solen och vinden hade tillsammans med lite vår värme hittat fram och bjöd oss på ett riktigt toppen cykelväder. Det som gjorde saken ännu bättre var X-liten min! Morgondagens hårda pass kommer att bli superkul när den blir testad ordentligt för första gången. Kommer till och med att inviga Meilenstein för att se vad jag har som väntar mig vid nästa helgs tävlingar. Blir intressant och ni lär kunna läsa här hur det kändes!
Tränings setup
Nytt för bloggen är att ni från och med igår kan följa bloggen på Facebook. Klicka er in dit på sidan och gilla den för att få länkar till nya inlägg direkt efter att dom publicerats här. Dit kommer också små saker under till exempel tävlingsresor att dyka upp under sommaren. Som sagt gilla sidan för att kunna följa med bloggen och min framfart ännu mera!


torsdag 18 april 2013

Mallorca 2013, tankar

Börjar vara några dagar sedan jag kom hem från vårens viktigaste läger. Det värsta slagget ur bena borde snart vara borta vilket betyder att jag snart skall kunna få trimmat bena till tävlingsform. Lägret kan enkelt sammanfattat som bra, mycket mängd och en hel del längre tuffare drag i bergen. Precis vad jag for för att hämta. Jämfört med ifjol så hade jag högre snitthastighet utan att anstränga mig mer på de vanliga solorundorna. Alla partier som jag jämfört med fjolårs tider så har visat att jag kapat minuter från bästa tiderna från ifjol. Så lite har man ju nog gått fram under det senaste året.
På väg uppför Coll de Soller under ett av resans bergstempo pass.

Det som gjorde att resan lyckades så pass bra var att vädret var helt på min sida! Bara en regndag och den passade perfekt in på min inplanerade vilodag. Sol, värme och en tuff härdande vind resten av dagarna. Kan gott och väl erkänna att det varit lite kallt att vara ute här hemma de senaste dagarna då man inte varit van.

Oakley brännan hade börjat visa sig bra redan efter halva lägret

Allt som allt toppen läger! Kan knappt vänta till våren 2014! Men då åker jag inte ensam, mycket roligare att köra dom långa passen om man har sällskap. Tackar till Vikars, Lars och Ralf med co för sällskapet under de några dagarna!



Cykelexpo

NCK ordnade igår en liten cykelexpo var lokala idrottsaffärer och Rose hade möjlighet att komma och visa upp sina nyheter. Relativt mycket folk hade sökt sig ut ur stugorna, när det var som mest var 6-8 testcyklar i rullning samtidigt.
Roses monter
Idag har vädret varit uselt! Kallt, blåsigt och regnigt hela dagen lång, så jag ändrade rehab rundan till total vila, bra så också. Nya tag imorgon.

onsdag 17 april 2013

Kort och intensivt



Bättre beskrivning finns inte på dagens träning. Kenneth och jag invigde lokala storbacken för sommar månaderna 2013 och rejält trötta blev åtminstone jag. Märktes att man har mycket jobb kvar ännu för att till topp formen, som tur var är det ju länge ännu tills formen ska vara på topp.
Nya tag med hårdare träning om någon dag, imorgon har blir det rehab för att rulla bort det sista från Mallis lägret! Men nu blir det cykelexpo i Nykarleby.


tisdag 16 april 2013

Rose X-Lite 4000

Fick äntligen testa min nya tävlingscykel idag! Bästa cykeln jag haft hittills. Betydligt mera race än Canyon cykeln jag hade ifjol. Med race menar jag att den känns super styv, rapp och kvick. Kändes som att kraften från benen gick direkt ner i marken trots att jag körde med träningshjulen! Kommer bli super intressant att se hur cykeln känns med Lightweight hjulen senare. Mumma!
Nya Dura-Ace komponenterna kommer att ta en tid att vänja sig vid. Dom växlar så lätt jämfört med alla växelsystem jag använt tidigare att det nästan känns för lätt. Ibland märker man knappt av att man växlar heller! 
Allt som allt är jag super nöjd med min nya raket! Gäller bara nu att vänja sig med sittställningen så att kroppen klarar av att prestera max på cykeln också. I sommar förlorar jag inte på grund av cykeln! Tack Rose Versand

Mean Machine!

måndag 15 april 2013

Mallorca i punkter

Här kommer en första snabb resume i punktform från Mallis lägret:

  • 16 cykeldagar
  • 15 cykelpass
  • 2 vilodagar
  • 1 regndag
  • 62 timmar 45 minuter och 19 sekunder
  • 1739.86 kilometer
  • 18320 höjdmeter
  • 1 Strava KOM
  • 116 nya personliga rekord på Strava
  • 4 apelsin stop i Petra
Mer text kommer under de närmaste dagarna

Port Sa Calobra


söndag 14 april 2013

Snart

Efter en lång dag på resande fot så är jag nu i fosterlandet på nytt! Bara någon tåg timme till så är jag hemhem. Kommer att bli über skönt att igen få sova i sin egen säng. Imorgon kommer nå lite sammandrag av träningslägret hit på bloggen så häng med!
Dagen började med denna utsikt men...
 ...via Pyrenérna...
...och via Sverige...
Ändrades utsikten till detta

lördag 13 april 2013

Mallorca, dag 16

Sista cykeldagen lider mot sitt slut och tidigt imorgon bitti så flygs det norrut. Har varit dryga två super fina veckor med bra träning på ön för mig, men mer om det och hela resan senare när jag är hemma och fryser. Som avslutning idag blev det en längre lugn runda med ett gäng Kokkola bor, toppen sällskap! Nästan sex timmar fick vi ihop skrapat och konstigt nog kändes benen mina fräschare i slutet av rundan än i början av den samma! Vädret var det heller inget fel på, en god bit över +20 grader och sol och minimal vind! Allt som allt en perfekt avslutning på ett toppen träningsläger!
Nu skall det packas och vilas inför en hel dag med resor imorgon. När jag kommer hem blir det lite + och - om resan.
Ett sista besök i Petra

fredag 12 april 2013

Mallorca, dag 15

Om gårdagen var toppen så var det lite sämre idag. Var lite småtung i benen om man säger som så. Körde idag med Lars Losvik och SFI gänget. På programmet var par- och lagtempo, så hastigheten var relativt hög inledningsvis. Benen kändes riktigt bra under tempoövningar men efter dog dom totalt. Gårdagen började göra sig påmind. Blev att lugna ner mig lite så att jag inte skulle förstöra morgondagen redan innan dagen kommit.
Skildes från gruppen och fortsatte hemåt i egen lugnare fart för att hitta liv i bena på nytt. Efter någon kilometer kändes det bara att slagget rann ur benen så jag bestämde mig att jag skulle rulla upp för Cura för att avnjuta en välförtjänt Cola på toppen. Fick avnjuta den väl avkylda tillsammans med en toppen utsikt.
Nöjd och belåten körde jag enkelt hem och började redan planera inför min sista dag på ön imorgon. Siktar på tidig start och 180 kilometer som avslutning, torde vara ett bra sätt att avsluta dryga två härliga veckor på Mallorca.

Fika utsikten


torsdag 11 april 2013

Mallorca, dag 14.2

Bästa dagen hittills! Allt, allt gick toppen! Coll de Soller bestegs lätt av bara farten, uppför Puig Major rullade jag in ett nytt PB utan att pressa mig och samma gällde även Sa Calobra! Roligt när fjolårets tider bara flyger iväg. Trots personliga rekorden i backarna som kom det roligaste efter tre nämnda backar. När jag logiskt sätt skulle börja krokna så blev bara benen bättre och bättre! Stigningen mellan Lloseta och Alaro gick med galant 2 drev tyngre utväxling än sist, Coll d'Orient och Coll de Honor försvann bara under cykeln och när 3200 höjdmeter och 140 km var cyklade lag jag i tempo växeln och körde mellan 35km/h och 40km/h utan problem en timme. Kändes precis som att jag inte skulle ha klättrat hela dagen!
Blev totalt 174 kilometer på knappa sju timmar innehållande 3250 höjd meter. Toppen!
Slingrande väg till Sa Calobra
Ännu mera av föregående sort 
Dagens största prövning
Min vätske påfyllning efter 100 kilometer
En nöjd Vikars efter att sista berget var bestiget



onsdag 10 april 2013

Mallorca, dag 14.1

Här kommer den planerade rutten inför morgon. 173 kilometer enligt Google och själv uppskattar jag till 3300 höjd meter. Lutar mot att det är en trött Pettsson som skall blogga imorgon kväll.


Mallorca, dag 13

Gårdagens känsla av slitna ben finns kvar idag också. Har riktigt sega ben idag, så dagens program blir promenad och stretch, så hoppas jag att bena är beredda för Coll de Soller, Puig Major, Sa Calobra och Coll de Orient imorgon!
17 dagar kvar tills tävlingspremiären! Satakunnanajot etap 1 2012

tisdag 9 april 2013

Mallorca, dag 12

Idag var jag sliten. De två senaste dagarnas program med bergstempo och bergsdistans kändes av i benen alltför väl. Fick ändå ihop nästan 130 kilometer, nästan 1200 höjd meter, två kloster backar och en Strava KOM!
Rundan idag var lätt åkning i medvinden till Petra var det skulle fikas. På vägen från Petra skulle Bonany, Monti-Sion och Cura klostren besökas, var de tänkt. Den kraftiga västvinden fick mig och Vikars på annat humör! Efter att de två första klostren avklarats, tog vi oss en funderare: skulle vi bränna oss helt slut med att ännu köra Cura? Vi körde inte Cura, med motiveringen att båda två var vi lite krokiga efter att få trycka på max i motvinden för att uppnå hisnande farter om 20km/h. Älskar Mallorca som tränings ö, varje dag skall man prövas på något sätt, antingen bergens motlut eller så den fruktansvärt äckliga vinden som tydligen finns här på holmen.
Imorgon blir det en lugn dag igen innan lägrets tuffaste dag kommer emot, bergsdistans delux väntar på torsdag!
Från Bonany med utsikt över Petra

måndag 8 april 2013

Mallorca, dag 11

Bergsdistans sliter på! Det är enkelt att konstatera nu ikväll, trots att det inte blev någon buskörning uppför idag. Hann bestiga följande toppar i tur och ordning under dagens runda: Coll de Soller, Puig Major, Coll de sa Batalla, Coll de Orient och sist och slutligen Coll de Honor. Därtill hittade jag en rejäl stigning utan namn mellan Lloseta och Alaro, procenter på jobbgare sidan om 10% bjöd den på. Sammanlagt över 2400 höjdmeter idag, känns som sagt.
Skönt att röra sig i bergen utan att köra max hela tiden. Blir ju hur som helst ganska tungt om man får gneta sig uppför i totalt två timmar. Körde inga backar på max idag, utan allt var bara distans nötande istället för hård körning som det varit de gånger jag tidigare varit i bergen. Med det i huvudet så är det roligt att se tiderna som kom från stigningarna idag, bland annat PB uppför Puig Major! Trodde inte på det idag då jag ifjol hade sparring under hela stigningen och vi körde mot klockan. Tydligen har jag gjort något rätt sedan april 2012.
Imorgon väntar ca 150 kilometer distans med ett hårt drag och 3 klosterbackar. Luktar toppen pass redan!

Staden Soller från Col de Soller
Tale of the tape för dagens och holmens längsta, mer känd som Puig Major
Pettsson med samma Soller stad i bakgrunden, nu från Puig Major
Här var det snö igår, fortfarande syns snö uppe vid toppen på Puig Major


söndag 7 april 2013

Mallorca, dag 10, snö!

Bästa passet på ön hittills kördes idag. Tre stycken bergsintervaller med PB ben på alla drag! Det ni sker inte alla dagar för en tjock cyklist som jag.  Annars var det väldigt svalt imorse, så alla klädplagg som fanns att tillta togs i bruk innan rundan startade. Lugn och fin åkning upp mot Bunyola var alla knävärmare, västar och armvärmare avlägsnades. Nu skulle det cyklas hårt!
Två varv uppför Coll de Soller. Lätt och snabbt kom rekordet den här gången, kändes perfekt! Med syra stinna ben styrde jag och in kompanjon för dagen, Vikars, mot Cura för att köra tredje draget där. Även i den backen kom det ett nytt rekord! Skönt att se att farten äntligen håller på att lossna ur kroppen. Nästan lika skönt var det avnjuta Coca Colan och Napolitana chocolate på Cura efter en perfekt dag på cykeln!

Vi blev också påmind om gårdagens skitväder, snö fanns att hitta uppe i bergen! Hoppas allt hinner smälta före morgondagens bergsrunda. Coll de Soller, Puig Major och Orient (från Alaro) skall i tur och ordning bestigas.

Efter passet var det skönt att bara få slänga sig ner i vågrät ställning med överkroppen och bena i högläge samtidigt som Fäbu visade vem som regerar på pavén! Otur för Stybar säger jag bara, skulle han inte ha missat sig på pavén skulle an ha vunnit!

Dagens första syra framkallare
Toppen
Varmt där uppe
Snö på Puig Major och en annan topp
Dagens belöning
Cyklist fyllt vid kafét på Cura
After bike


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...