torsdag 28 februari 2013

Mini camp





Blev ett mini träningsläger i Vuokatti nu över helgen. Det kom emot med relativt kort varsel men inte kan jag ju klaga! Här kommer det att bli cykling uppför och nedför, skidning, simning, bowling och mycket mera. På cykling fronten ser jag fram emot att få köra skidåkarnas sommar testbacke upp till Vuokatinvaara, ca 1.5 kilometer med en snittlutning på 9.1%! Bättre backar får man nog söka efter här i vårt platta land.
Imorgon blir det några gånger upp till toppen och det utlovas toppen väder så plötsligt kan jag bjuda på lite fina bilder till imorgon kväll! Som grädde på moset så har Strava skvallrat att det även finns en annan toppen backe här någon kilometer bort vilken också såklart måste testats.
Hittade en sommarbild på nätet från den andra backen, Naapurinvaara, med Vuokatinvaara i bakgrunden

tisdag 26 februari 2013

Long time no see

Länge sedan jag fått köra mina älskade back intervaller! Vad jag minns har jag inte kört dom sedan juli så det var extra skönt när det igen var dags idag, trots det inte var den normala backen. Tre super sköna set innehållande tre nästan attack hårda varv uppför backen klarades av. Bena och lungorna fick sina genomkörare och jag kunde nöjd rulla hemmåt tillsammans med Kenneth och Danke.


Paketen som kom idag innehöll följande saker om ni inte redan listat ut det från bilden i förra inlägget: Mavic Rush mtb skor, Ritchey WCS Logic II styre, Rose Windster Gel Handskar, Powerbar Gel, Shimano SPD klossar och F'iz:ik Microtex styrlinda

Testade redan ikväll handskarna och kan direkt meddela att det var ett toppen köp! Varma och vindtäta så det räcker och blir över trots att det var fingerhandskar. Innerhanden bjöd på en fin yta som greppade väldigt bra i styrlindan och muffen vid handleden var lång vilket är ett måste hos varma cykelhandskar! Topklasse!

Styret kommer att landa på min Rose cykel som skall dyka upp snart. Då blir den precis så som min dröm cykel skall vara!


Skorna var nära att bli testade ikväll men jag lät dom vila ännu några dagar. Premiären är nu schemalagd till 9.3 då Schweiz lägret börjar.

Hjulafton version X

Postgubben lekte jlugubbe idag och kom med paket åt mej! Mera om innehållet senare. Detta "fick" jag:

måndag 25 februari 2013

Mellan dag

Efter helgen tyckte jag att det var passande med en lugnare dag idag. Benen var helt på samma spår, redan efter 20 minuter lugn cykling meddelade de att de var färdiga för idag. 20 minuter senare började magen och när hela passet på ca 100 lugna minuter var klart var kroppen trött och sliten. Som tur var hade mor i stugan maten på bordet när jag kom hem vilket gjorde att kroppen kom snabbt på banan på nytt! Tackar.

Toppen väder ikväll
Fullmåne på gång

Imorgon väntar ett Kokkola besök med bil samt backintervaller i kvällsmånen. Hoppas på lika fina ben som under helgen.

Perfekt helg

Årets bästa träningshelg finns nu i träningsdagboken.  I lördags var det första rundan med pewpew ben för i år och igår söndag noterades årets längsta runda. Planerna inför gårdagen var att hänga med storfräsarna från torget och cykla sig igenom Stravas Quark challenge på 161 kilometer. Tyvärr var sängen för bekväm så jag hann inte med den gruppen. Istället blev det nästan fem timmar cykling och 124 kilometer i toppen väder med några minuters försening på gruppen framför. Grattis! Till dom som avverkade utmaningen!
Roligt var att, förutom jag hade toppen ben under helgen, rundaninleddes på strålande vintervägar och avsluta på våta våriga vägar. Asfalten kommer sakta men säkert fram och den desperate och våghalsige cyklisten skulle redan nu kunna söka sig ut på vissa ställen med 23mm:s däck. Max fyra veckor tills jag kör första rundan med 23mm i Finland! Angånde 23 så fick jag ett trevligt mejl idag och hoppas på ett till inom någon dag!

Roligt att köra på nya vägar. Den här var över 20km och nästan spikrak! bra vägval med tanke på medvinden
ASFALT!

Årets första snabb pepsi! 



lördag 23 februari 2013

Perfekt pass

Så summeras dagens träning enklast! Blev några hårdare drag under en vanlig Nådjärvare och för första gången i vår fick jag klämt ur tandpetarbenen hastigheter som man inte behöver skämmas över! Alt kändes helt enkelt kanon, trots att det var mot vind 85% av rundan. Nya tag imorgon då det blir en 100+ runda någon gång under dagen.

Roligt att se att vår klassikerna nu också börjat. Nu bjuds det på spänning varje helg framåt för oss intresserade, bara att hopas att kvaliteten på streamarna är bättre ä under dagens Omloop Het Nieuwsblaad.

torsdag 21 februari 2013

Full fräs

Har var det lugnt. Som tur var är det allt annat än lugnt i min vardag. Sedan mitt senaste inlägg i måndags har jag hunnit med att planenligt tok köra slut på mina ben på rinkbandy i tisdags och att tömma batterierna för hela kroppen genoma att skida två timmar, spela ishockey en timme och köra max drag på crossen ute igår. Små sliten gick jag till sängs igår. Vaknade lite mindre sliten idag men tyckte att en vilodag kan ge mer åt kroppen än en tuff träningsdag så det blev en dag i bilen idag. Fick uträttat en del ärenden, men mycket ännu kvar att uträtta.
Imorgon väntar en nya dag med bilkörande och mycket annat.

Igår var det en speciell dag. Det var på dagen två år sedan jag officiellt spikade upp skirdskorna på väggen. Två år sedan jag spelade min sista riktiga match. Två år sedan jag bestämde mig för att jag inte mer är en ishockeyspelare. Två år sedan jag beslutade att byta till den sport som är betydligt roligare och betydligt skonsammare för kroppen. Jag ångrar inte beslutet det minsta!

Bild tagen efter gårdagens hockey i strålande väder!

måndag 18 februari 2013

Lugnet före stormen

Idag har jag tagit lugnt. Såpass lugnt att jag inte gjort något alls. Baktanken till detta var att jag från och med imorgon kommer att köra fyra intensiva dagar med kompakta tömmande pass. Imorgon blir det rinkbandy och där skall det inte sparas på krutet! Spaghetti ben skall jag ha efteråt. punkt. Till onsdag skall jag hitta på något kort, intensivt och jobbigt till utecyklingen. Torsdag och fredag har samma jobbigt stämpel men inget är ännu planerat. Lördag blir lite längre utecykling, med fart inslag och söndag är långkörardag med stort L. Eventuellt 161 kilometer ute?

Där var veckans program. Lägger ännu till lite jobb och lite cykel och cykeldels försäljning så är programmet fullt. På tal om cykel delar kika in på till salu fliken, delar försvinner därifrån i rask takt!

Nästan ett år sedan jag lekte pajas på dom här spåren! Tiden går fort när man inte skidar

söndag 17 februari 2013

Distanspassat

Blev ett riktigt trevligt distanspass idag på superba vägar. Jag fick nästan lite sommar känsla, trots att kvicksilvret låg runt noll. Snartsnart.
Dagens rutt gick runt höstens troliga SFIM bana. Blir roligt att tävla på hemmaplan på bekanta vägar, blir en ny toppen upplevelse. Avgörande kommer att ske på plats X på sista varvet, bara så ni vet.

Imorgon börjar en ny vecka med nya strapatser. Förhoppningsvis blir veckan bättre än den som gått.






lördag 16 februari 2013

Äntligen

Efter en mentalt jobbig vecka, då jag varit trött, hängig och allmänt borta var det dags för att lägga till den utlovade saken på bloggen idag. Under headern hittas nu också fliken TILL SALU. Där finns alla saker som jag för tillfället och i framtiden har till salu. Nu just finns där ett antal sadlar, en mtb, lite däck och ett par hjul. Så se till att kika in! Eventuellt kommer ett lvg-styre och en till sadel dit inom de närmaste veckorna.

Idag hann jag även med att cykla. Det var roligt, precis lika roligt som det var senast! Mest av allt gjorde dagens runda att jag började sakna blodsmaks passen på lokala mini berget, oj vad jag längtar tills snö försvinner! Nya tag imorgon med cyklingen.

I väntan på sommar och asfalt!

onsdag 13 februari 2013

Nya tag

Efter gårdagens jobbigheter var det bara att ta nya tag idag. Det fick bli lite skidåkning med försök till intervaller och lite cykling med försök till jämn lugn fart. Hur det gick går ju att diskuteras.

Imorgon kommer en ny sak att dyka upp på bloggen! Speciellt ni som är i köpartagen borde kika in.



måndag 11 februari 2013

Vad händer?

Bloggandet har stampat lite på sistone, tyvärr får jag säga. Har haft fullt upp med allt möjligt och då har bloggen fått flytta på foten. Men nu skall jag försöka ändra på saken! Men om ni ändå vill veta mer så finns jag ju såklart på Instagram och på Twitter.

På Instagram hittar ni mig under pettsson16. Så ni som vill ha dagliga foton ur mitt liv får se till att följa mig där via er telefon eller på nätet via Instagrams relativt nya dator gränssnitt.


På microbloggen Twitter dyker det upp små inlägg av mig titt som tätt, så följ mig där också för att vara helt uppdaterad, bland annat brukar jag hinta om nya blogg inlägg via Twitter. Följ mig där på Pettsson16


Nu blir det dags att ta tag i lite skolarbeten. Senare ikväll blir det någon typ av rehab träning för att väcka kroppen från den skidrika helgen. 

söndag 10 februari 2013

Avvikande från planen

Planen inför denna vecka var timmar och åter timmar, 20h skulle spräckas. Nu blev det inte så, fick nöja mig med 15h istället. Men som tur var höll jag upp intensiteten under veckans pass vilket gjorde att veckan blev precis lika jobbig, om inte till och med jobbigare än tänkt!

Idag blev det 20 super tunga skate kilometer. Kan verkligen säga att gårdagens långrunda kändes av i dagens mjuka spår. I alla fall fick jag ihop en trevlig skidhelg under vilken jag höjde vinterns skidmängd med 125%!

Veckan som kommer blir jobbig. Minimalt med utecykling, flera trainer pass och nästan daglig skidning. Intressant!

lördag 9 februari 2013

Hur var det här möjligt?

Skidade mitt livs längsta runda idag. 30 ROLIGA kilometer på toppen spår i Östanpå skogen. Allt kändes perfekt och det syntes även på varvtiderna, 17 minuter varvet gick enkelt på den 5 kilometer lång slingan.

Trodde aldrig jag skulle skriva positivt om skidning!

fredag 8 februari 2013

Har cyklat

Efter att ha vilat igår blev det cykling i fint väder idag. Skönt! Tyvärr har jag igen fått problem med kalla fötter. Har inte fått några problem alls i vinter med kalla fötter men hela den här veckan har dom bråkat då jag cyklat. Medicinen blir ingen utecykling i helg, eller inga längrerundor.

onsdag 6 februari 2013

Väntar på paket

Igen väntar jag på paket, inte bara ett utan två den här gången! Två stycken hjulafton påkommande med andra ord.

tisdag 5 februari 2013

Träningsläger nummer 1

Vårens första träningsläger kommer att hållas i Schweiz. Om ca en månad hoppar jag på flyget och tar med mig Rose crossen söderut. Ska bli toppen skoj att cykla kuperade grusvägs rallyn i mer än en vecka. Hoppas bara att alla mina planerade rutter är farbara när jag väl kommer dit. Risken med lägret är att det finns lite för mycket snö kvar och på så sätt kanske jag inte kan köra mina rundor som tänkt. Alla vägar som jag plottat upp i googlemaps ligger mellan 600 och 920 meter över havet, så det blir ju en soft version av ett höghöjds läger på sammagång! Men är vägarna så bra som de varit tidigare när jag sprungit och vandrat på dom så kommer det här att bli ett läger jag sent glömmer! Ser fram emot det Big Time!
Målet för lägret kommer att vara timmar och åter timmar, ingen tyngdpunkt kommer att läggas på fart. Sprätt i bena skall jag se till att fixa på det andra lägret!


Idag har jag jobbat, ätit god runebergstårta, spelat rinkbandy och blivit trött. Otrolig känsla när allt flyter i rinken. När allt känns perfekt när man byter om efter, enda tills man kommer hem och trött hammaren slår en i huvudet så pass hårt att man vill somna. Var inget svårt val att låta bli att cykla idag! Nya tag imorgon med cykling.


måndag 4 februari 2013

Sliten



Små sliten i bena efter ny starten på träningsfronten. Tre dagar och tre pass varav två är jobbiga buskörningspass och det tredje ett rejält distanspass. Totalt nio timmar och nära 200 kilometer. Kanske inte så konstigt att jag är lite trött då jag inte heller sovit perfekt.
I alla fall så fortsätter träningen imorgon. Sliten eller ej så har jag roligt och njuter massor då jag rör på mig! Därför skall två pass in imorgon, trots att jag har blivit med jobb för morgondagen. Imorgon kommer också inlägget om mitt första träningsläger, så se till att kika in!

Kirche Merishausen
Snart!

Projekt 85.00, invägning 10 - W/kg stiger

Efter en måndag utan invägning förra vecka var det nya tag idag. Förväntade mig inte något bra resultat men oj så fel jag hade! Minus 1.8 kg på två veckor, 85 kommer närmare. Nu skall 90 spräckas till nästa vecka. Med andra ord blir det ett cykelpass med lite buskörning nu. Till imorgon utlovas jobb, rinkbandy och cykel. Resten av veckan fortsätter väl på samma sätt.

4.1.13
Äldre projekt 85 inlägg:

söndag 3 februari 2013

Jobbig vecka

Har en jättejobbig vecka bakom mig. Sömnen, träningen, humör och, ja nästan precis allt har blivit lidande. Labbarna blev inte som jag hade föreställt mig, men så kan det gå ibland. Om man säger som så, orken efter att man officiellt labbat sju timmar var inte den bästa. Huvudet var tomt! Och bara det skulle ha räckt med dom där officiella sju timmarna skulle det ha varit bra, snabbt räknat så tror jag att jag jobbade 14-15 timmar över på fem dagar.... Måndag blev en mjukstart med  timme över, tisdag två och en halv, onsdag en halv plus extra jobb hemma i 2 timmar för att ta in förlorad tid, torsdag en timme i labbet och sex timmar hemma för att jobba in förlorad tid och slutligen 1,5 timmar på fredagen. Som tur var fick man komma hem på fredagen.

Här hemma har jag hunnit med två super sköna länkar, dom två första träningspassen denna vecka för mig! I lördags blev det ett finfint hårdare pass utomhus i kvällsmörkret tillsammans med Kenneth och idag blev det ett ordentligt och skönt distanspass med samma raketcyklist samt den alltid kvicka Vagcyklist. Till en början fick vi cykla i perfekt vårväder, sol, minimalt med vind och fina vägar! Vi tuggade på i runt en timme innan Masen skulle testa Kenneths raket cross, vips så körde vi någon kilometer med att vi testade varandras cyklar samt dömde och berömde dom samma. Kenneths Ridley är enligt mig en tävlingsmaskin, men gjorda för dom som vill ha kort topprör, inget för mig med andra ord. Mas Cube 29er kändes väldigt mycket mtb, inget för mig det heller med andra ord. Som tur var har jag min Rose som känns perfekt varje runda! Bästa köpet i mitt cyklist liv, 100% säkert.
Strax efter lämnade Mas Kenneth och mig, han skulle tydligen hem tidigare. Så vi fortsatte två man starkt på Pedersöres vägar, till och med fick vi pröva en för oss ny väg! Inte varje dag det händer nuförtiden. När den fina runda till sist tyvärr tog slut stod det igen över 100 kilometer och nästan 4.5 timmar på Garminen. Inte illa må man säga. Känner att varje 4+ timmars länkarna blir mer njutbara för varje gång, så nästa är inplanerad till onsdag, om jag inte får jobb den dagen vill säga.





Kvällen avslutades med hockey! Länge sedan sist tyckte både farsan och jag så först åkte vi och tittade IFK-Kronan till gamla hemmet, aka ishallen. Måste tyvärr erkänna att det ryckte i bena ordentligt under första perioden! Direkt efteråt blev det att söka sig hemmåt och bänka sig framför lite NHL hockey. Good old memories säger jag bara!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...