Första halvan av 2013

Första halvan av 2013 paketerades in och sattes i hyllan i söndags. 181 dagar bjöd på 143 cykelpass, 7500 kilometer, 280 cykeltimmar ute, dryga 50000 höjd meter och tyvärr alltför många sjuk dagar och besvikelser.
Första halvan av året var allt annat än enkelt mentalt. Flera sjuktillfällen har stört träningen enormt, speciellt då sjuktillfällena infallit på kritiska punkter. Första sjukan kom i Schweiz på säsongens första träningsläger, andra kom när tävlingssäsongen precis hade börjat och den tredje kom när sista FM formen skulle byggas upp. På den här fronten har jag enorm bättringspotential till kommande säsonger. Man får bara inte vara sjuk så här många gånger under ett halvt år om man vill kunna hålla en hög nivå.
Trots sjukorna tycker jag att kroppen varit ok, benen har inte alltid varit där men när dom varit där så har dom varit där på riktigt! AHH-Ajot kommer jag att kunna minnas tillbaka på med ljuva tankar. Första tävlingshelgen i Elite klassen och benen och kroppen gjorde precis det den skulle! Mumma! Alla tävlingar sedan AHH var besvikelser! DNF x3 och kroppen vägrade att fungera samtidigt som andra satte käppar i hjulet för mig. Behöver inte sticka under stolen med att jag var lite nere en tid då jag inte fick någon fart i cykeln och faktorer som jag inte kunde påverka bromsade mig varje gång jag rörde cykeln.
Som tur var fick jag svängt humöret i tid till FM och första halvan av året avslutades med en bra prestation trots att yttre faktorer igen kom och förstörde för mig. Nu efter FM r motivationen långt högre än vad den varit under många veckor! nu blir det att vässa formen i juli så att tävlingsfyllda augusti blir en trevlig månad.
No Pain, No Gain!

Skidor

Vintercykling

Vuokatti

Vuokatti

Schweiz

Schweiz

Schweiz

Schweiz

Schweiz

Mallorca

Sa Calobra

PP-runt

Mallorca 2013, tankar

Börjar vara några dagar sedan jag kom hem från vårens viktigaste läger. Det värsta slagget ur bena borde snart vara borta vilket betyder att jag snart skall kunna få trimmat bena till tävlingsform. Lägret kan enkelt sammanfattat som bra, mycket mängd och en hel del längre tuffare drag i bergen. Precis vad jag for för att hämta. Jämfört med ifjol så hade jag högre snitthastighet utan att anstränga mig mer på de vanliga solorundorna. Alla partier som jag jämfört med fjolårs tider så har visat att jag kapat minuter från bästa tiderna från ifjol. Så lite har man ju nog gått fram under det senaste året.

På väg uppför Coll de Soller under ett av resans bergstempo pass.

Det som gjorde att resan lyckades så pass bra var att vädret var helt på min sida! Bara en regndag och den passade perfekt in på min inplanerade vilodag. Sol, värme och en tuff härdande vind resten av dagarna. Kan gott och väl erkänna att det varit lite kallt att vara ute här hemma de senaste dagarna då man inte varit van.

Oakley brännan hade börjat visa sig bra redan efter halva lägret

Allt som allt toppen läger! Kan knappt vänta till våren 2014! Men då åker jag inte ensam, mycket roligare att köra dom långa passen om man har sällskap. Tackar till Vikars, Lars och Ralf med co för sällskapet under de några dagarna!

Mallorca i punkter

Här kommer en första snabb resume i punktform från Mallis lägret:

• 16 cykeldagar
• 15 cykelpass
• 2 vilodagar
• 1 regndag
• 62 timmar 45 minuter och 19 sekunder
• 1739.86 kilometer
• 18320 höjdmeter
• 1 Strava KOM
• 116 nya personliga rekord på Strava
• 4 apelsin stop i Petra

Mer text kommer under de närmaste dagarna

Port Sa Calobra

Snart

Efter en lång dag på resande fot så är jag nu i fosterlandet på nytt! Bara någon tåg timme till så är jag hemhem. Kommer att bli über skönt att igen få sova i sin egen säng. Imorgon kommer nå lite sammandrag av träningslägret hit på bloggen så häng med!

Dagen började med denna utsikt men...

 ...via Pyrenérna...

...och via Sverige...

Ändrades utsikten till detta

Mallorca, dag 16

Sista cykeldagen lider mot sitt slut och tidigt imorgon bitti så flygs det norrut. Har varit dryga två super fina veckor med bra träning på ön för mig, men mer om det och hela resan senare när jag är hemma och fryser. Som avslutning idag blev det en längre lugn runda med ett gäng Kokkola bor, toppen sällskap! Nästan sex timmar fick vi ihop skrapat och konstigt nog kändes benen mina fräschare i slutet av rundan än i början av den samma! Vädret var det heller inget fel på, en god bit över +20 grader och sol och minimal vind! Allt som allt en perfekt avslutning på ett toppen träningsläger!
Nu skall det packas och vilas inför en hel dag med resor imorgon. När jag kommer hem blir det lite + och - om resan.

Ett sista besök i Petra

Mallorca, dag 15

Om gårdagen var toppen så var det lite sämre idag. Var lite småtung i benen om man säger som så. Körde idag med Lars Losvik och SFI gänget. På programmet var par- och lagtempo, så hastigheten var relativt hög inledningsvis. Benen kändes riktigt bra under tempoövningar men efter dog dom totalt. Gårdagen började göra sig påmind. Blev att lugna ner mig lite så att jag inte skulle förstöra morgondagen redan innan dagen kommit.

Skildes från gruppen och fortsatte hemåt i egen lugnare fart för att hitta liv i bena på nytt. Efter någon kilometer kändes det bara att slagget rann ur benen så jag bestämde mig att jag skulle rulla upp för Cura för att avnjuta en välförtjänt Cola på toppen. Fick avnjuta den väl avkylda tillsammans med en toppen utsikt.

Nöjd och belåten körde jag enkelt hem och började redan planera inför min sista dag på ön imorgon. Siktar på tidig start och 180 kilometer som avslutning, torde vara ett bra sätt att avsluta dryga två härliga veckor på Mallorca.

Fika utsikten

Mallorca, dag 14.2

Bästa dagen hittills! Allt, allt gick toppen! Coll de Soller bestegs lätt av bara farten, uppför Puig Major rullade jag in ett nytt PB utan att pressa mig och samma gällde även Sa Calobra! Roligt när fjolårets tider bara flyger iväg. Trots personliga rekorden i backarna som kom det roligaste efter tre nämnda backar. När jag logiskt sätt skulle börja krokna så blev bara benen bättre och bättre! Stigningen mellan Lloseta och Alaro gick med galant 2 drev tyngre utväxling än sist, Coll d'Orient och Coll de Honor försvann bara under cykeln och när 3200 höjdmeter och 140 km var cyklade lag jag i tempo växeln och körde mellan 35km/h och 40km/h utan problem en timme. Kändes precis som att jag inte skulle ha klättrat hela dagen!
Blev totalt 174 kilometer på knappa sju timmar innehållande 3250 höjd meter. Toppen!

Slingrande väg till Sa Calobra

Ännu mera av föregående sort 

Dagens största prövning

Min vätske påfyllning efter 100 kilometer

En nöjd Vikars efter att sista berget var bestiget

Mallorca, dag 14.1

Här kommer den planerade rutten inför morgon. 173 kilometer enligt Google och själv uppskattar jag till 3300 höjd meter. Lutar mot att det är en trött Pettsson som skall blogga imorgon kväll.

Mallorca, dag 13

Gårdagens känsla av slitna ben finns kvar idag också. Har riktigt sega ben idag, så dagens program blir promenad och stretch, så hoppas jag att bena är beredda för Coll de Soller, Puig Major, Sa Calobra och Coll de Orient imorgon!

17 dagar kvar tills tävlingspremiären! Satakunnanajot etap 1 2012

Mallorca, dag 12

Idag var jag sliten. De två senaste dagarnas program med bergstempo och bergsdistans kändes av i benen alltför väl. Fick ändå ihop nästan 130 kilometer, nästan 1200 höjd meter, två kloster backar och en Strava KOM!
Rundan idag var lätt åkning i medvinden till Petra var det skulle fikas. På vägen från Petra skulle Bonany, Monti-Sion och Cura klostren besökas, var de tänkt. Den kraftiga västvinden fick mig och Vikars på annat humör! Efter att de två första klostren avklarats, tog vi oss en funderare: skulle vi bränna oss helt slut med att ännu köra Cura? Vi körde inte Cura, med motiveringen att båda två var vi lite krokiga efter att få trycka på max i motvinden för att uppnå hisnande farter om 20km/h. Älskar Mallorca som tränings ö, varje dag skall man prövas på något sätt, antingen bergens motlut eller så den fruktansvärt äckliga vinden som tydligen finns här på holmen.
Imorgon blir det en lugn dag igen innan lägrets tuffaste dag kommer emot, bergsdistans delux väntar på torsdag!

Från Bonany med utsikt över Petra

Mallorca, dag 11

Bergsdistans sliter på! Det är enkelt att konstatera nu ikväll, trots att det inte blev någon buskörning uppför idag. Hann bestiga följande toppar i tur och ordning under dagens runda: Coll de Soller, Puig Major, Coll de sa Batalla, Coll de Orient och sist och slutligen Coll de Honor. Därtill hittade jag en rejäl stigning utan namn mellan Lloseta och Alaro, procenter på jobbgare sidan om 10% bjöd den på. Sammanlagt över 2400 höjdmeter idag, känns som sagt.
Skönt att röra sig i bergen utan att köra max hela tiden. Blir ju hur som helst ganska tungt om man får gneta sig uppför i totalt två timmar. Körde inga backar på max idag, utan allt var bara distans nötande istället för hård körning som det varit de gånger jag tidigare varit i bergen. Med det i huvudet så är det roligt att se tiderna som kom från stigningarna idag, bland annat PB uppför Puig Major! Trodde inte på det idag då jag ifjol hade sparring under hela stigningen och vi körde mot klockan. Tydligen har jag gjort något rätt sedan april 2012.
Imorgon väntar ca 150 kilometer distans med ett hårt drag och 3 klosterbackar. Luktar toppen pass redan!

Staden Soller från Col de Soller

Tale of the tape för dagens och holmens längsta, mer känd som Puig Major

Pettsson med samma Soller stad i bakgrunden, nu från Puig Major

Här var det snö igår, fortfarande syns snö uppe vid toppen på Puig Major

Mallorca, dag 10, snö!

Bästa passet på ön hittills kördes idag. Tre stycken bergsintervaller med PB ben på alla drag! Det ni sker inte alla dagar för en tjock cyklist som jag.  Annars var det väldigt svalt imorse, så alla klädplagg som fanns att tillta togs i bruk innan rundan startade. Lugn och fin åkning upp mot Bunyola var alla knävärmare, västar och armvärmare avlägsnades. Nu skulle det cyklas hårt!
Två varv uppför Coll de Soller. Lätt och snabbt kom rekordet den här gången, kändes perfekt! Med syra stinna ben styrde jag och in kompanjon för dagen, Vikars, mot Cura för att köra tredje draget där. Även i den backen kom det ett nytt rekord! Skönt att se att farten äntligen håller på att lossna ur kroppen. Nästan lika skönt var det avnjuta Coca Colan och Napolitana chocolate på Cura efter en perfekt dag på cykeln!

Vi blev också påmind om gårdagens skitväder, snö fanns att hitta uppe i bergen! Hoppas allt hinner smälta före morgondagens bergsrunda. Coll de Soller, Puig Major och Orient (från Alaro) skall i tur och ordning bestigas.

Efter passet var det skönt att bara få slänga sig ner i vågrät ställning med överkroppen och bena i högläge samtidigt som Fäbu visade vem som regerar på pavén! Otur för Stybar säger jag bara, skulle han inte ha missat sig på pavén skulle an ha vunnit!

Dagens första syra framkallare

Toppen

Varmt där uppe

Snö på Puig Major och en annan topp

Dagens belöning

Cyklist fyllt vid kafét på Cura

After bike

Mallorca, dag 9

Nionde dagen på holmen blev långt ifrån planerad. Efter att redan igår kväll ha beslutat att jag sover tills jag vaknar istället för när väckarklockan ringer så blev det första sovmorgonen här. Sov till och med till tio över nio! Ute var det vid den tiden kallt, fuktigt och grått. Beslöt att jag inte stressar ut på någon runda utan tar det lugnt istället för att se vad vädret ställer till med. Efter en bra stunds tittande på Eurosport kunde jag fortfarande konstatera att vädret ute var likadant som tidigare. Istället för att klä på mig alla cykelkläder som jag tagit med mig så beslöt jag att ytterligare invänta bättre väder på eftermiddagen. Gick snällt ner till de sociala utrymmen som finns vid receptionen och började kika på en dokumentär om Sidney Crosby. Otroligt hur stor killen var redan som 20-åring! Ännu större att han har klarat pressen ishockey världen har satt på honom. Under tiden jag titta på dokumentären så hade jag kastat ett öga på dom som trotsat vädret. Alla hade jackor, långbyxor, dom var helt och hållet klädd för nordiskt klimat!
Tog mig en tänkare och beslöt att en dag av 16 kan man nog ha total vila. Med tanke på att vädret för resten av min vistelse här kommer att vara toppen, så är behovet av cykling i 10 grader, regn, hagel och vind inte så stort. Speciellt inte när kläderna för dom förhållandena är hemma i Finland.

Uppvilad och nöjd blir det bergstempo igen före Paris-Roubaix imorgon. På måndag blir det bergsdistans. Uppåt skall den tunga cyklisten!

Några dagar gammal GoPro bild 

Mallroca, dag 8

En vecka på holmen är avklarad, en vecka och någon dag kvar. Perfekt! Hittills har jag helt och hållit sluppit regnet men nu kväll är något på kommande till holmen, som troligtvis också kommer att bråka med morgondagen. De första dagarna gav mej bra träning, många kilometer och många timmar. Från och med igår har siktet ändrats lite mot mera effekt än mängd. Igår blev det bergstempo och idag körde jag helt slut på benen på platten. Fortsättningen blir också på liknande så att jag förhoppningsvis hittar någon typ av snabbväxel tills tävlingssäsongen börjar. Är ju förresten bara tre veckor tills jag startar tävlingsbussen för första gången 2013.
Idag blev det som sagt mera fart och mindre allt annat. "Bara" knappa tre timmar med flera drag och ryck både på släta vägar och små motlut som till exempel Monti-Sion backen. Den backen är bara 1.5 kilometer lång men då lutningen ligger runt 10% majoriteten av sträckan så äter den bra i låren.
Nu gäller det att vila resten av dagen och hoppas att regnet inte kommer imorgon.

Utsikt från Monti-Sion med San Salvador i bakrgrunden

Love em!

Mallorca, dag 7

Idag var det tänkt att benen skulle prestera, Soller passet skulle köras med kroppen på rött två gånger. Benen har funnits där hela veckan här och dom finns tydligt och klart ännu, men tyvärr fanns dom inte vid bergstempot. Eller åtminstone syntes dom inte på klockan. Måste ju hitta nått att skylla på och då tar jag till vinden som blåste mot hela tiden, trots serpentinerna! Åtminstone fick jag ut det jag ville ha från passet, vilket var hård bergskörning så jag skall väl vara nöjd trots att tiderna uteblev.
Blev som planerat också ett andra pass för dagen. Detta mycket lugnare och mycket kortare. Riktigt skönt att bara glida på i kvälls solen. Blir med all säkerhet flera kvälls rundor nästa vecka.
GoPron var med för andra och sista gången denna resa idag. Tydligen håller inte fästet på en 249€ kamera mer än tre gångers användning. Luktar garanti ärende!