Söndag

Sedvanlig klubbrunda idag i toppen väder. Vi var väl ca 10 cyklister som rullade över dom platta vägarna här i vår nejd. Facit för dagen var två punkkor, två skyltspurter med vinster för min del, fika paus, knappa fyra timmar och 120 kilometer. Toppen runda helt klart!

omnomnom

Efter att ha kalasat på god mat och annat gott vid mommos och moffas så blev det en super skön kvälls runda i skogen med crossen. Oj vad kul det var att i egen takt få glida fram på de fina stigarna vid fäboda. Mera sånt!

Totala saldot för dagen ca160 km och ca 330min.

Mera bilder från gårdagens PP-runt fotade av Patrik Karlström hittas här

Mallorca i punkter

Här kommer en första snabb resume i punktform från Mallis lägret:

• 16 cykeldagar
• 15 cykelpass
• 2 vilodagar
• 1 regndag
• 62 timmar 45 minuter och 19 sekunder
• 1739.86 kilometer
• 18320 höjdmeter
• 1 Strava KOM
• 116 nya personliga rekord på Strava
• 4 apelsin stop i Petra

Mer text kommer under de närmaste dagarna

Port Sa Calobra

Mallorca, dag 16

Sista cykeldagen lider mot sitt slut och tidigt imorgon bitti så flygs det norrut. Har varit dryga två super fina veckor med bra träning på ön för mig, men mer om det och hela resan senare när jag är hemma och fryser. Som avslutning idag blev det en längre lugn runda med ett gäng Kokkola bor, toppen sällskap! Nästan sex timmar fick vi ihop skrapat och konstigt nog kändes benen mina fräschare i slutet av rundan än i början av den samma! Vädret var det heller inget fel på, en god bit över +20 grader och sol och minimal vind! Allt som allt en perfekt avslutning på ett toppen träningsläger!
Nu skall det packas och vilas inför en hel dag med resor imorgon. När jag kommer hem blir det lite + och - om resan.

Ett sista besök i Petra

Mallorca, dag 15

Om gårdagen var toppen så var det lite sämre idag. Var lite småtung i benen om man säger som så. Körde idag med Lars Losvik och SFI gänget. På programmet var par- och lagtempo, så hastigheten var relativt hög inledningsvis. Benen kändes riktigt bra under tempoövningar men efter dog dom totalt. Gårdagen började göra sig påmind. Blev att lugna ner mig lite så att jag inte skulle förstöra morgondagen redan innan dagen kommit.

Skildes från gruppen och fortsatte hemåt i egen lugnare fart för att hitta liv i bena på nytt. Efter någon kilometer kändes det bara att slagget rann ur benen så jag bestämde mig att jag skulle rulla upp för Cura för att avnjuta en välförtjänt Cola på toppen. Fick avnjuta den väl avkylda tillsammans med en toppen utsikt.

Nöjd och belåten körde jag enkelt hem och började redan planera inför min sista dag på ön imorgon. Siktar på tidig start och 180 kilometer som avslutning, torde vara ett bra sätt att avsluta dryga två härliga veckor på Mallorca.

Fika utsikten

Mallorca, dag 14.2

Bästa dagen hittills! Allt, allt gick toppen! Coll de Soller bestegs lätt av bara farten, uppför Puig Major rullade jag in ett nytt PB utan att pressa mig och samma gällde även Sa Calobra! Roligt när fjolårets tider bara flyger iväg. Trots personliga rekorden i backarna som kom det roligaste efter tre nämnda backar. När jag logiskt sätt skulle börja krokna så blev bara benen bättre och bättre! Stigningen mellan Lloseta och Alaro gick med galant 2 drev tyngre utväxling än sist, Coll d'Orient och Coll de Honor försvann bara under cykeln och när 3200 höjdmeter och 140 km var cyklade lag jag i tempo växeln och körde mellan 35km/h och 40km/h utan problem en timme. Kändes precis som att jag inte skulle ha klättrat hela dagen!
Blev totalt 174 kilometer på knappa sju timmar innehållande 3250 höjd meter. Toppen!

Slingrande väg till Sa Calobra

Ännu mera av föregående sort 

Dagens största prövning

Min vätske påfyllning efter 100 kilometer

En nöjd Vikars efter att sista berget var bestiget

Mallorca, dag 12

Idag var jag sliten. De två senaste dagarnas program med bergstempo och bergsdistans kändes av i benen alltför väl. Fick ändå ihop nästan 130 kilometer, nästan 1200 höjd meter, två kloster backar och en Strava KOM!
Rundan idag var lätt åkning i medvinden till Petra var det skulle fikas. På vägen från Petra skulle Bonany, Monti-Sion och Cura klostren besökas, var de tänkt. Den kraftiga västvinden fick mig och Vikars på annat humör! Efter att de två första klostren avklarats, tog vi oss en funderare: skulle vi bränna oss helt slut med att ännu köra Cura? Vi körde inte Cura, med motiveringen att båda två var vi lite krokiga efter att få trycka på max i motvinden för att uppnå hisnande farter om 20km/h. Älskar Mallorca som tränings ö, varje dag skall man prövas på något sätt, antingen bergens motlut eller så den fruktansvärt äckliga vinden som tydligen finns här på holmen.
Imorgon blir det en lugn dag igen innan lägrets tuffaste dag kommer emot, bergsdistans delux väntar på torsdag!

Från Bonany med utsikt över Petra

Mallorca, dag 10, snö!

Bästa passet på ön hittills kördes idag. Tre stycken bergsintervaller med PB ben på alla drag! Det ni sker inte alla dagar för en tjock cyklist som jag.  Annars var det väldigt svalt imorse, så alla klädplagg som fanns att tillta togs i bruk innan rundan startade. Lugn och fin åkning upp mot Bunyola var alla knävärmare, västar och armvärmare avlägsnades. Nu skulle det cyklas hårt!
Två varv uppför Coll de Soller. Lätt och snabbt kom rekordet den här gången, kändes perfekt! Med syra stinna ben styrde jag och in kompanjon för dagen, Vikars, mot Cura för att köra tredje draget där. Även i den backen kom det ett nytt rekord! Skönt att se att farten äntligen håller på att lossna ur kroppen. Nästan lika skönt var det avnjuta Coca Colan och Napolitana chocolate på Cura efter en perfekt dag på cykeln!

Vi blev också påmind om gårdagens skitväder, snö fanns att hitta uppe i bergen! Hoppas allt hinner smälta före morgondagens bergsrunda. Coll de Soller, Puig Major och Orient (från Alaro) skall i tur och ordning bestigas.

Efter passet var det skönt att bara få slänga sig ner i vågrät ställning med överkroppen och bena i högläge samtidigt som Fäbu visade vem som regerar på pavén! Otur för Stybar säger jag bara, skulle han inte ha missat sig på pavén skulle an ha vunnit!

Dagens första syra framkallare

Toppen

Varmt där uppe

Snö på Puig Major och en annan topp

Dagens belöning

Cyklist fyllt vid kafét på Cura

After bike

Mallorca, dag 4

Härligt, härligt! Ännu en fin dag har tecknats till träningsdagboken. Dagens saldo blev 91 km i väldigt blåsiga förhållanden, förstår helt enkelt inte varifrån all luft kan komma som blåser här över ön??!! Hade Sällskap av Harri idag och vi begav oss som igår till Petra för att njuta av deras apelsiner.Oj, vad dom är goda!
Temat för dagen var distans fart och ca 3 timmar, gick perfekt! Trots att medvinden och motvinden gärna ville att jag skulle trycka på mera. Efter rundan mådde låren betydligt bättre än innan vilket är ett toppen tecken!
Imorgon väntar kloster besök. Cura, Mont-Sion och Sant Salvador skall besökas i tur och ordning. Roligt med lite klättring igen.

Randa

Dagens runda:

Mallorca, dag 3. Pannbens träning

Ojoj OJ! Idag blev det jobbigt. Vädret var som tidigare runt 20 grader sol och blåsigt inget nytt på den fronten med andra ord. Distans var temat för dagen, hade försökt få sällskap men alla bekantingar som är här på ön hade andra funderingar för dagen så jag fick köra solo. Benen var lite tröga till en början  efter gårdagens runda men relativt fort var dom på normal nivå. Allt gick bra enda fram till Petra var jag hade bestämt att ta fika paus, sista biten fick jag till och med lite drag hjälp av ett gäng svenskar. Från Petra körde jag till Manacor via, enligt mig, en av öns intressantaste vägar: PM-3321. Om ni inte kört den, så kör den nästa gång ni besöker ön! Men se till att åka den Petra -> Manacor.
Efter Manacor började dagens jobbigaste. Styrde mot Porto Cristo och motvinden kom emot, som tur var fick jag köra utför så det störde mig inte nämnvärt. Nere i Porto Cristo fyllde jag på dricka flaskorna och konstaterade att 100 km var avklarat idag och att det återstod 80 km. Slutet av rundan var tungt, riktigt tungt! 80 km med 10m/s rakt eller snett emot och många långa men inte så branta uppförsbackar. Blev riktigt trött och en tur var jag när att ge upp. Kom då på att vad hjälper det, kommer ju ändå inte till otellet på annat sätt än med hjälp av pedal kraft.
Såklart hann jag ju cykla fel också så att jag fick mera motvind och mera motlut. När jag märkte hur fallet var så var jag måttligt nöjd. Sist och slutligen kom jag hem med hjälp av Coca Cola och pannben och kunde casha in min längsta cykellänk hittills!
Nu följer två lättare dagar i förhoppningsvis lika fint men mindre blåsigt väder. Imorgon 90 km och 100-120 km på tisdag.

Fin stigning upp till Sa Cabaneta

Normalt Petra fik

Dagens räddare

80km motvind på sådana vägar...

Dagens röda streck: