#newyearoldme

Med nytt år så kommer som vanligt en massa nyårslöften om träning och hälsa osv. Gym och andra träningslokaler är proppfulla av folk och sociala medier svämmas över av rykten, myter och tillvägagångssätt för den optimala hälsan, t.ex detox (spoiler: Det fungerar inte, hur man än vänder på det!!).

För egen del så följer jag inte hashtagen #newyearnewme utan jag kör helt enkelt på precis samma spår som de senaste åren. Har ju fungerat okej så ingen vits att ändra. Med andra ord har jag fortsatt med hög kvalitet fram om kvantitet och forskningsbaserad kunskap framför påhittade wundergrejs.

Avslutar med en väldigt relevant bild av Jacob Gudiol