Flyt

Flyter på nu just. Perfekt pass igår fast jag fick köra intervallerna själv. Hittade ett otroligt driv i de tyngsta växlarna. Just på den fronten så märker jag störst skillnad från ifjol då jag inte orkade gå på tunga växlar. Idag så hade jag dessutom sista vanliga arbetsdagen som vikarie, bara avslutningen på lördag kvar så avslutar jag kapitel 1 i min lärarkarriär.
Direkt efter jobbet idag så körde jag tillsammans med Kenneth en perfekt lugnare runda och nu får jag fara och äta fin mat till skolan. Allt leker som bäst!
Hälsningar en som är nära toppen humör!

Ledig dag

Lediga dag vart har du gått? Har knappt hunnit med nått! Endast bloggen har fått sig en ljusare ansiktslyftning. Något ska ännu ändras men det får bli i slutet av veckan.

Igår körde jag ett väldigt lungt rehab pass och hade även planerat in ett liknande till idag, men så kom jag på att jag fast låst på jobbet imorgon under hela kvällen. Så istället för att köra 3 lätta dagar så blir det en lätt, en hård och en lätt.
På torsdag väntar återigen klubbtempot med förhoppningsvis lika fina ben som förra veckan. Till slutet av veckan kan jag tyvärr inte planera nått stort eftersom det är skolavslutnings helg vilket betyder att jag får springa till X antal studentkalas under både lördag och söndag. Mycket tårta och lite träning! En helg per år får väl vara så?

Cykelhelg

Den gångna helgen var tävlingsfri för min del. Blev såklart att cykla relativt mycket då istället. Under lördag-söndag fick jag ihop runt 7,5 timmar och 240 kilometer, helt godkänt fast det inte riktigt blev som jag ha tänkt. Hade ju tänkt köra 2 längre pass på lördagen men blev istället ett längre och en kortkort ben rullnings runda. Lördagens längre runda gick till grannstaden i norr. Där i Kokkola så avnjöts en perfekt kanelbulle, såklart fanns lite Cola med i bilden också. 8 Pers var vi som körde länken i det fina vädret. Att sommaren är på kommande märktes också i och med att vi mötte två olika GIF grupper under rundan samt att en hel del andra motionärer var ut motionerade.

Kvällsrundan är väl inget att nämna om. Cyklade fram och tillbaka till Mas för att låna hans cykelvåg så att jag skulle få vägt mina cyklar. Nu är dom vägda och alla super låga vikter hittar ni under fliken CYKLAR som finns strax under bannern.

Söndagens runda var toppen på alla sätt och vis. Varmt redan från start och nästintill vindstilla de första 80 kilometrarna. Rundan gick via Kortesjärvi och Evijärvi, var vi tog dagens soliga pausfika. Efter bullen och Colan var nere i magen så blev det dags att kämpa hemåt i dagens minimala motvind. 

Helgen avrundades med ett ur underhållningsperspektiv perfekt Formel-1 lopp från Monaco och en spännande avslutnings etap i årets Giro di Italia. Bara att invänta årets Tour de France och att hoppas att det blir lika en likadan nagelbitare.

Vilodag

Den här dagen blev plötsligt till en vilodag. Hade planerat att först cykla till och från jobbet. Till sist kom jag ändå fram till att jag inte har sådana Spartacus ben att jag hinner med mitt halv tajta tidsschema. Slängde mtbn i bilen och körde till skolan för att spara lite tid på eftermiddagen. Hamnade att ta med cykeln för att vi på en lektion skulle ut och cykla. Uppskattningsvis cyklade vi väl 14 kilometer i väldigt lugn fart.
Detta var all fysisk aktivitet som gjorde idag. Hade nog planerat att cykla ett lite längre landsvägspass men då somnade jag framför Girot. Plötsligt började en mtb runda locka mer och mer, men jag somnade om. När jag vaknade så hade det ju förstås börjat regna så där lämnade dagens cykling.

Istället så tog jag måttbandet i handen och började ställa in träningscykeln efter tävlingscykeln. Skrämmande stora skillnader mellan årets sittställning och fjolårets! Flyttade bakåt sadeln 2cm och sänkte den samma med 2cm! Nu borde jag sitta ganska lika på båda landsvägscyklarna, bara mtbn då att hitta en bra inställning på. På tal om cyklar så ar jag nu lagt till en flik intill min tävlingskalender där jag presenterar mina cyklar. Bilder och vikt skall komma i helgen!

Gårdages kvällen var en sådan kväll när bara allt gick. Fanns nästan ingen trötthet i kroppen oberoende av hur mycket jag körde. Redan till Grisselören kände jag att idag går det fort. När jag senare ställde mig på startlinjen så var jag fortsättningsvis lika övertygad. Sen när jag stack så bara växte känslan under hela vägen ner till vändning för att sedan accelerera fullständigt efter en super-duper-skit U-sväng. Hittade rytmen på tunga växlar direkt, vilket också syntes på klockan. Målet var nytt säsongs bästa och det blev det. Men jag kapade ännu lite till :)
Tiden stannade på 9:50 vilket är nytt person bästa med 11 sekunders marginal samt även banrekord utan tempocykel och utan diskhjul! Det bästa är att utan de små missarna som jag gjorde (bl.a svängen & att jag cyklade ca 30m med en fot i starten) så hade det gått att kapa en par sekunder till. Bara att minimera missarna till nästa vecka så man får köra snabbare :) Tempo resultaten från veckorna så lägger jag från och med nu in på tävlingar fliken.
Körde även ett andra varv. Orkade såklart inte lika bra då, men även den tiden på 10.15 hade räckt till ett nytt säsongs bästa. Helt klart säsongens hittills bästa pass!
Till nästa vecka hoppas jag att det är fler som söker sig till Grisselören, nu var 8st som körde tempot men tror nog att det är fler som kunde tjäna på att delta under dessa rundor. Det är ju ändå under belastning som man utvecklas.

NO Pain, NO Gain

Lycka

Otroligt vilken känsla man kan få av 7km full gas! Har sagt de förut och säger de igen, de finns inte skönare 7 kilometer i vår nejd än klubbens tempobana!

Lego

Idag Hade eleverna en turnering i Lego Mindstorms. Uppgiften var att bygga och programera en egen Lego robot som sedan skulle gå sumobrottningsmatcher mot andra elevers robotar. Tyvärr fick jag inte delta då jag måste undervisa, men varje rast var jag som klistrad i festsalen där byggandet och tävlandet höll på. Förut var Lego det enda som gällde för mig, det var Lego, Lego och lite mer Lego. Bygga, riv och förbättra var cykeln som min hjärna gick efter.
Då det begav sig så var familjens dator alldeles för dålig för att den skulle klara av Mindstorms modellerna så därför var byggabstinensen ännu starkare idag! Vänta bara en dag då skall även jag bygga Mindstorms Lego.

På kvällens schema står tempo träning. Nytt säsongs bästa på 7km banan skall fixas ikväll, det är målet åtminstone. Bara att sticka ut i garaget och fixa cykeln i Tempo mode.

Filmen är inte från dagens turnering, men så här kan en Lego Sumo match se ut!

Tvätt

För att lindra min irritation på vattnet så tvättade jag hela cykelstallet i hopp om att få bort skiten ur vatten rören. Tre cyklar blev tvättade och nästan finputsade men vattnet förblev ändå kaffe-aktigt! Nåja, fick ju åtminstone tvättat cyklarna. Blir att nöja sig med det ikväll.

Alla cyklar färdiga!

Har även fixat till filmen från helgens spurt så nu är det lite bättre kvalitet på den. Samtidigt fixade jag en Youtube kanal åt mig: BikePettsson. Där kommer mina klipp att dyka upp ifall fler blir filmade.

Irriterad

Hungrig och arg på de som stängt av grändens vatten idag!!! Nu på eftermiddagen/kvällen när vatten blev påslaget på nytt ser det ut som svagt kaffe!!!! Vill inte koka min Tortelini i sånt vatten!

Morgonstund har guld i mund

Fick börja dagen med ett super skönt morgon pass tillsammans med Kenneth. Vi cyklade på i lugn fart i dryga 90 minuter: Rundan blev inte heller sämre av att vädret är topp humör!
Igår på kvällen körde jag tillsammans med 7 andra klubbkompisar runt Larsmo sjön. Blev enligt mig ett riktigt toppen pass! Speciellt värmen och mina nya skor höjde rundan.

My new "glow-in-the-dark" shoes!

Om någon är intresserad finns ett par likadana skor i storlek 44 till salu. Använda endast 3 veckor så de är i fint skick. Möjlighet att provcykla finns.

Har räknat igenom och lite sätt över träningen för resten av veckan. Borde få ihop 450-500 km nu på 4 dagar så att jag kan ta 3 ordentliga vilodagar i början på nästa vecka. Sådär ser resten av veckan ut:
Torsdag: Klubb tempo
Fredag: Pendling samt kvällsrunda
Lördag/Söndag: ena dagen 2 ordentliga rundor, den andra dagen en runda på ca 150km.

Underbart

Finns det något bättre än att ha en sol som skiner och värmer ute samtidigt som man är på väg på cykeltur? knappast. Kvaliteten på filmen i förra inlägget blev dålig, eventuellt laddar jag upp den till Youtube senare ikväll och sedan läger den på bloggen för att få den i bättre kvalitet.
Nu blir det att sticka ut i det underbara vädret med min nya fina skor!

Tävlingshelg

Helgen var fylld av cykel tävlingar. På lördagen så var det lokala vårklassikern PP-Runt som gällde och på söndagen var det Cup-tävling i Björneborg. Deltog inte på lördagen eftersom jag ville vara fräsch till söndagens lopp. Istället så rullade jag av benen samtidigt som loppet. Fullständiga tävlingsanalyser hittas HÄR och HÄR.

Tät trion som gick lös efter någon ynka km och höll ända hem.

Huvudklungan, 30 sek efter täten.

Huvudklungan.

"Spurten" med dagens snabbaste man Maku Parkkinen.

Efter loppet så körde Lars och jag neråt mot Björneborg och söndagens 91 km långa lopp. Fint väder var utlovat men när starten väl gick så kom regnet. Som tur var slutade det ganska snabbt. 

Planen som vi hade lagt upp bland oss 5 NCK:are var att köra offensivt och på så sätt eventuellt få en utbrytning till stånd. Farten under loppet var hög för att vara Kilpa klassen, under de 2 första varven på den ca 23km långa banan var snittet upp och nosade på 42km/h och vid mål så stannade snittet på 40,6km/h. Ryckigt till tusen var det under de två första varven, var fler än vi NCK:are som ville ha sönder klungan men ingen lyckades. På tredje varvet gick det betydligt lugnare då alla som kört under de två första varven började äta. Men till sista varvet var farten uppe igen.

Personligen tror jag att jag hade runt 8 ordentliga attacker, Lars och Patrik hade väl i stort sätt lika många på var de också så vi försökte minsann spränga klungan men idag gick det bara inte! Det kan man helt klart skylla på bansträckningen, som var platt platt och utan större svårigheter. Fanns egentligen bara 2 bra ställen att spräcka fältet på. Det ena var ett fint kantvinds område, men tyvärr blåste det inte tillräckligt. Det andra så var en skarp kurva (ca 50-60 grader) men tyvärr så var det motvind ut ur kurvan så klungan jobbade enkelt in alla där. Den enda som klarade av sticka där var Lars som höll sig lös i ca 4 kilometer, alla andra var fast direkt. 

Det ställe som jag fastnade för var en vanlig 90 graders sväng ca 4 kilometer före varvning. Farten in i kurvan var hög eftersom svängen var direkt efter en nedförsbacke. Attackerade varje varv i samband med kurvan och varje gång så fick man runt 50 meter lucka men inte mer.

Till slut skulle allting avgöras i en klungspurt, vilket passade mig bra. Sista kilometern var svagt motlut. Gick in i motlutet på tredje rulle och hamnade att köra en riktigt lång spurt på nästan 500 meter då han som var först plötsligt slog av farten för att tvinga fram någon annan. Långrökaren lyckades och säsongen tredje seger var ett faktum! Patrik (som gjorde säsongs debut) och Lars spurtade in på 12. respektive 13. plats. Timo som även han gjorde debut rullade in på 37. plats efter att ha blivit tvingade att stanna när det vurpades framför. Martin såg oturen i ögonen och punkterade redan på första varvet. 

Allt som allt så var det fin körning av hela gänget. Mera sånt i Borgå 10.6!!

Resultat

Lite bilder och en film:

Lars i min favorit kurva.

Målmotlutet på varv 1.

Patrik först och jag efter på varv 2.

Varv 3

Ut på sista varvet.

Slutspurt. Nere vid skylten bakom den silverfärgade bilen tog jag täten.

Spurten, filmad av Martin.

Prispallen

Kilpa 2012

Låten beskriver helt klart våren 2012 för mig! Senare idag så kommer 2 st tävlings skrivelser men nu blir det lite cykel puts.

Snart redo

Ännu en regnig dag har vi haft. Som tur var så var den inte lika blöt som gårdagen. Förberedelserna inför helgens bravad började idag med en lätt-lätt ben rullare i den syrerika luften. Riktigt skönt att bara få tramppa utan att behöva trycka i. Längden på monster rundan blev otroliga 40 minuter och 17 kilometer!
Både före och innan rundan så fanns bara en sak på schemat. De var avslappning. Med andra ord så har det varit en perfekt uppladdnings dag! Bara att tvätta kläder och cykel samt att cykla en liten bit imorgon så är kroppen redo för 91 kilometers njutning på söndag :)

Skrälldagen fullbordades sist och slutligen igår när Tjeckien knäppte Sverige på näsan. Känns lite vemodigt att Sverige åkte ut. De hade det klart bästa laget med de smartaste spelarna som skulle ha kunna bjuda på en riktig hockey show för oss åskådare. Samtidigt så är det ju bra för alla kvarvarande lag att turneringens namnstarkaste lag ramlat ut.

Får även önska alla som kör morgondagens träningstävling PP-runt lycka till! Skulle gärna delta själv men passar tyvärr inte in i schemat. Får istället delta som åskådare.
Önskar även lycka till åt Martin och Patrik som var modiga nog att söka sig söder ut för att köra ett tempo lopp imorgon. Kör HÅRT!

Nu är det dags för en liten cykeltvätt.

Skrällarnas dag

Idag har det som utlovat varit regnigt. I princip har det regnat hela dagen förutom under de minuter som jag cyklade. De var ju ledig dag idag så till först sov jag ORDENTLIGT sedan åt jag snabbt morgonmål innan jag stack iväg tillsammans med  Kenneth till lokala berget. Dagen till ära körde vi med MTB respektive CX och nog kan jag gott säga att jag föredrar lvg och asfalt för mtb och grus.
När vi började vår runda var det uppehåll och till och med ställvist torrt på vägarna. När vi efter lite uppvärmning kom till Col d' Débris så körde jag 3x3 gånger hårt uppför med varierande ställning. Backen i sig själv är inget speciellt, ca 250 meter lång med en snitt lutning runt 9%. Det som enligt mig gör den jobbig är underlaget som är väldigt grovt grus som gör att bakhjulet har svårt att hitta grepp på de brantaste delarna av backen. Skulle vägen vara asfalts belagd skulle den vara mycket lättare.

Col d' Débris

Nu efteråt har jag sett/sovit igenom ett hockey maraton fyllt med skrällar. Först gick Slovakien och slog ut självaste Canada som jag hade som medalj favorit. Strax efter så pressade Norge inledningsvis Ryssland ordentligt men blev till slut ändå rättvist besegrade. För en timme sedan tog match tre slut. Där VANN FINLAND över USA! Spännande match så att det räckte och blev över! Nu just spelar Sverige mot Tjeckien i den sista av dagens kvartsfinaler. Skräll #3 ser ut att närma sig då Tjeckien leder 3-2 efter andra perioden. 

Lördagens semifinaler ser i skrivande stund ut såhär:

-Ryssland vs. Finland

-Slovakien vs. Tjeckien

Intressanta matcher på kommande, men med bara en klar guld favorit i Ryssland. Skall någon annan vinna (om inte Sverige vinner ikväll!) så krävs en super skräll!

Kommer att börja fixa lite nya saker på bloggen nu. Två nya ändringar är gjorda idag: Länkarna på högra sidan har fått tillskott och näst högst upp under bannern så har jag lagt till sommarens tävlingsplaner. Dit skriver jag även alla resultat i efterhand.

Avslutningsvis en fin låt som jag kom att tänka på i samband med att jag fotade dagens bild

Vår

Bakom mig har jag nu 3 perfekta cykeldagar. I måndags fick alla som vågade sig utomhus smaka på en ordentlig vind, eller närmare sagt vårstorm. Vinden lär ska ha varit upp mot 16m/s vilket gjorde att den dagens cykling blev jobbig. Första 8 kilometrarna så jobbat jag när max och Garmin visade snällt tillbaka hastigheter runt 25km/ och 27 km/h. När jag sedan vände och fick lite vind med mig gick det lättare, MYCKET LÄTTARE. Under en bit av rundan så var det till och med så att 45-47km/h for av sig själv. Men tyvärr så skulle jag ju hem också vilket betydde att motvinden kom åt mig på nytt. Hem kom jag och efter att jag steg in genom dörren så tänke jag inte ens tanken på att gå ut på nytt!

Igår, tisdag så blev det en perfekt runda med klubben.  Kenneth med sin nya, super fina cykel och jag tjuvstartade och körde lite före på egen hand samt förlängd rundan lite i slutet. Sammanlagt fick jag ihop knappa 110 kilometer på strax över 3 timmar. Roligt när gänget hänger med i fart ökningarna istället för att släppa direkt! Mera sånt. Måndagens väder var som bort blåst (fint skämt :)). Istället var det nästan vindstilla och 15 grader. Äntligen börjar våren och värmen komma.

Idag så hade jag först en toppen arbetsdag, eller vad sägs om kl 8.00 till 9.05? Redan kl 10 satt jag på cykeln och tramppade iväg tillsammans med Kenneth och Mikkel. Under 70 kilometer i perfekt väder fick jag igen beundra Kenneths fina cykel. Farten var avslappnad idag vilket gjorde att det efter runda lämnade en fin smak i munnen och fram för allt i benen. Att det i slutet av rundan var runt 18 grader och sol gjorde ju inte heller saken sämre! 

Dagens cykel sällskap

Imorgon så utlovas varmt men vått väder. Istället för att köra de vanliga torsdagstempo intervallerna så kommer jag att köra en mycket mer tidseffektiv träning i lokala Alp d' Huez. Passet blir även det sista hårda passet innan nästa cup tävling som går av stapeln på söndag. Även denna gång så går tävlingen av stapeln i Björneborgs trakten. I Kilpa klassen har vi från NCK ett 5 man starkt LAG. Bara vi samarbetar så borde framgångarna från förra tävlingshelgen gå att upprepa. Värt att notera är att Kilpa klassen har 54 anmälda! På Elite sidan har NCK 2 stycken cyklister som med all säkerhet har fina möjligheter att blanda sig i kampen om topp placeringarna. 

Dagens tanke

"Det finns 10 slags människor: de som förstår binära tal och de som inte gör det" - Jan Holmgård

Morsdag

Idag har det firats morsdag. Dagen till ära så bestämde sig kroppen att var lite små förkyld så jag tog än en gång ledigt från träning. Var nog på väg att sticka till torget med resten av klubbgänget men när halsen var av sandpappers karaktär och vädret inte var på sin varmaste sida så beslöt jag att jag inte blir bättre av att cykla dagens runda, däremot kan jag bli betydligt sämre om jag cyklar idag. Med de tankarna kröp jag tillbaka ner i den varma sängen och körde mental träning istället.
När jag sedan sent om sider tog mig ur sängen på nytt så blev det att börja sortera upp onödigt hopen som bildats efter gårdagens städning. Plötsligt fanns där 3 stora plastsäckar, 1 st loppis, 1 st släng och 1st spara. Perfekt start på dagen.
Efter det så avnjöts ett intressant F1 lopp. Måste nog säga att de som missat årets säsongs inledning har missat väldigt intressant racing! Har helt klart varit den bästa säsongs starten sedan jag började följa sporten. Bara att hoppas att resten av säsongen fortsätter i samma stil.

Som vanligt blev när det är morsdag så blev det besök både vid fammos och mommos och moffas. De som inte blev mätta får heltklart skylla sig själva, för maten fanns så det räckte och blev över samtidigt som den var supergod! Som tur var behöver man inte äta samma mängd goda mat varje dag, skulle kunna vara dåligt ställe med kolfiber cykeln då :)

Morsdagen till ära så måste jag ju skryta lite på min alldeles egna lilla mamma. Hon har ett STORT intresse och det är fotografering. Enligt mig så är hon heller inte någon speciellt dålig fotograf utan snarare en riktigt duktig fotograf! HÄR laddar hon upp bilder så att man får se och tom köpa dom. Ta en titt och njut!

Helgens låter är helt klart denna. Underbart vad en kunnig person kan göra av 39 olika låtar!

Pannbens träning

Idag blev det alternativ pannbens träning, nämligen en total skrubb städning. Har inget minne av när jag senast skulle ha haft skrubben totalt tom och kliniskt ren så de var ju passande att fixa den nu just när vädret var som det var. Såklart kunde jag ju inte hålla mig helt från cykeln idag då jag vilade igår så det fick bli en blåsig nådjärvare med far. Riktigt roligt den första halvtimmen då snittet var över 40km/h. Tyvärr så var det roliga (medvinden) slut redan då. Dagens andra pannbens träning kom ner man skulle jobba sig hemåt i mot/kantvinden under de resterande 80minuterna. Nödvändig men absolut inte rolig cykling kan jag meddela.
Imorgon däremot, då blir det roligare. Morsdagen till ära så blir det långpass med de klubb kompisar som lyckas få dispens för dagen.

Regn

Vädret visar sin våtaste sida nu just. Under de två senaste dagarna är de inte många timmar som de inte ha kommit ner någon typ av fukt. Under de några timmarna som var regnfria igår så stack jag iväg och körde klubbens tempobana. Benen hade nog lämnat någonstans för jag hittade absolut inget driv i tramptaget under tempo intervallen. Om jag ska börja söka ursäkter så kan jag ju börja med att jag körde med gamla cykeln och gamla cykelskorna vilket gav en lite annan position på cykeln.
Just skorna har varit ett litet problem för mig under den senaste månaden. När jag bara har på mig skorna utan att lägga större belastning på speciellt vänster foten så är storleken PERFEKT. Tyvärr så tycks min vänster fot breda ut sig när jag börjar cykla, vilket i sin tur gör att skon blir för liten. Redan första dagen på Mallorca fick jag ett litet skavsår på ena tån och sedan dessa har det bara blivit värre, till och med så dåligt att jag knappt har kunnat ha på mig vanliga skor den här veckan. Efter att ha inspekterat tån när jag kom hem från jobbet var det inget svårt beslut att inte fara ut och cykla i regnet. Tån var i stort sett grå-blå-röd så den och jag fick vila idag. Om någon är intresserad av fina och lite använda Mavic Zxellium skor så är det fritt upp att höra av sig. Tyvärr så kan jag inte använda dom mer.

Igår på tempot hade jag sällskap av klubbkompisen Robert. Hittills i år har jag sett honom 4 gånger på cykeln och under dessa gånger har han haft 4 (!!!) olika cyklar! Tur att man inte behöver ha så många tvåhjulingar att välja mellan. Innerst inne vet ni nog ändå att jag mer än gärna skulle vilja ha det problemet ;)

Efter tempot så cyklade vi till Nykarleby för att titta på Rose cyklar. Deras representant var där och visade upp årets nyheter. Testade en cykel med Shimanos Di2 växlar och blev nog lite positivt överraskad över hur smidigt och tyst dom fungerade. Skulle jag vilja ha växlarna på min Canyon lvg? Troligtvis inte, eftersom jag inte ser några större fördelar jämfört med de vanliga Dura-Ace växlarna som jag har. MEN skulle jag ha en tempo cykel så skulle Di2 vara ända alternativet. Med vanliga växlar så är man ju styrd att bara kunna växla ur en position men med Di2 så kan man lägga växelknappar lite var som helst på styret så att man kan växla när tex står upp vid starten eller efter någon skarp sväng. TT-branschen så är helt klart stället var Di2 passar bäst hem enligt mig. Canyon visade att de tycker samma sak i och med att dom presenterade deras nya tempo raket, Speedmax CF EVO som ENDAST passar ihop med elväxlar. Hela deras nya cykel väcker tyvärr ett starkt ha-begär hos mig. Måste tyvärr nöja mig med att bara se den på bild.

Imorgon så skall jag försöka köra en lång och lugn runda i förhoppningsvis torrt väder.

Pori 3

Söndagens lopp blev defensivt med stort D. Intresset i klungan var minimalt och de gånger någon försökte sig på någonslags utbrytning så var det max 2 st som slapp lös. Ändå var det en gång som jag han bli riktigt nervös över min totalledning, i utbrytningen var då Lauri Koski och Nicklas Henttala. Lägg båda namnen på minnet, båda är U16 cyklister som åtminstone på nationell nivå går mot en lysande framtid. Inför sista etapen så var Koski 2:a i sammadraget och Henttala 5:a, att lite nervositet började växa är väl då ganska naturligt. Efter att de varit lösa så körde vi in dom ganska snabbt och när det återstod ca 10km så var vi samlade. Då började det riktiga defensiva jobbet, alla attacker svarades av någon NCKare vilket gjorde att vi fick klungan att hålla ihop ända till slutet. I och med detta så stod jag kvar som total segrare i Satakunnanajots kilpa klass!!!!!! Martin och Lars som hjälpte mig under de två linje etapperna så fick även de fina placeringar i sammandraget, 9 respektive 10 blev deras placeringar.

För egen del hade jag inte ens vågat drömma om dessa resultat. Enda planen inför helgen var att se och lära hur allt fungerar och eventuellt blanda sig en spurt. Allt som allt så blev det en perfekt start på säsongen och på"cykelkarriären", bara att bygga vidare nu då!

Resultat här: http://www.spusaitti.com/tulokset/2012/satakunta.htm

En sann Norrman använder hjälm när han cyklar på trainer!

Målgång etapp 1

NCK/Canyon tåget redo för söndagens etapp

Sammandragets prispall. 

Pori 2

Första tävlingsdagen i mitt cykelliv avklarad. Och vilken dag det blev! Dagen inleddes med promenad i ett regnigt Björneborgs centrum. därefter avnöjts en ordentlig frukost innan vid stack iväg mot tävlingsplatsen i Ulvila. När vi kom fram dit regnad det inte. Gissningsvis så hann vi vara max 10 minuter vid grusplanen vid tävlingscentrat innan himlen öppnade sig på riktigt. Regnet höll i 3-4 timmar. Prologen som inledde dagen blev å såklart en otroligt våt och kall historia. Uppvärmning i regn, prolog i regn och nedrullning i regn. Regnet hade jag absolut inget emot, men när det är 5-6 grader varmt så blir det lite kyligt med vätan. Prologen var 1,7 kilometer lång med en avslutande backe, taktiken var enkel: börja hårt, avsluta hårdare. Taktiken lyckades perfekt bortsett från att jag gick med fel växel i slutet av backen vilket uppskattningsvis kostade mig runt 1-2 sekunder. Fast växel missen i slutet blev det en SEGER i prologen!!!! Vem hade trott det? Inte jag åtminstone, speciellt inte med den tid (2,24,00 min,sek) som jag hade. Nöjd och belåten med blodsmak i munnen rullade jag snabbt till tävlingskansliet för en dusch, först efter duschen fick jag reda på att min tid räkte ända fram och till och med med 5 sekunders marginal. De andra NCK åkarna i min klass var Martin och Lars. De slutade 8 respektive 9 på prologen, vilket även det var super insatser. Senare på dagen var det dags för en linjelopp på 61 kilometer bestående av masterstart på ca 2 kilometer följt av 4 varv på en 14.5 km bana. Tillsammans med Lars och Martin lyckades vi kontrollera loppet perfekt, inga farligare utbrytningar slapp loss och klungan var under största delen av loppet samlad. Endast under sista varvet så slapp en enstaka utbrytare loss. När han var inhämtad och allt började närma sig slutet så fick jag PERFKET hjälp av Martin och Lars. Martin Hjälpte fram mig till en perfekt position under de sista 5 kilometrarna efter att jag missat lite i en sväng. Lars körde i princip bland de 3 första under hela sista varvets gång och jagade sakat men säkert in utbrytaren och sedan i slutet så drog han upp spurten. Jag hade innan loppet bett om att om möjligt få vara på 2-3 rulle inför målbacken. Tack vare Martin och Lars kom jag rätt in i målbacken och sedan kunde jag skarva i på Lars spurt så att jag kom först över mållinjen! Perfekt laginsats av Canyon tåget! Tack Martin och Lars! 2 segrar på 2 lopp under den första tävlingsdagen! Kan man kräva mer? Nu inför morgondagens avslutade etap så har jag en total ledning, tack vare bonussekund system, på 13 sekunder. Bara att försöka hålla klungan intakt imorgon då. Just keep it simple!

Pori 1

Har nu inkvarterat oss på Scandic Pori som kommer att vara vår bas för helgen. Gissar att en stor del av hotellets gäster är cyklister, eller åtminstone så ser en stor del ut att ha cyklist kroppar. Nu blir det att sova ordentligt så att man förhoppningsvis har benen i skick imorgon. Kommer att uppdatera bloggen mellan klockan 18 och 19 imorgon, då får ni en liten tävlingsraport från prologen och första etapen.

Stressigt värre

Igår var jag och en kompis och titta på lägenhet i Åbo. Den vi skulle inspektera såg riktgt bra ut så vi slog till på direkten! Första "egna" bostaden fixad! 59 kvadratmeter uppdelade på 3 rum och kök. Bara att vänta till sommaren innan man får börja frakta dit alla saker då. Men innan dess skall jag ju hinna tävla lite också. När jag väl kom hem igår började stressandet, hann vara hem ca 20 minuter innan jag stack iväg för att cykla bort tågresan ur benen. När jag kom hem så hann jag tala 3 telefon samtal och duscha på ca 15 minuter innan jag satt i bilen på väg till Nykarleby för att hämta nya klubbkläder. Mao så hann jag med en hel del under dryga 2 timmars stress. Stressen fortsatte idag när jag skulle cykla, tvätta kläder, äta, besöka jobbet, tvätta 2 cyklar och skruva den ena, packa väskor och bilen. Steg upp strax före kl 8 och först runt kl 16.00 kunde jag sitta ner för att ta det lite lungt. Men inte var det många minuter som jag hann vila! Nu just sitter jag i bilen ner mot Björneborg var tävlingspremiären skall avklaras i helgen. Prolog och etap skall trampas imorgon och en etap på söndagen, ROLIGT! Det som är mindre roligt är ju att jag tackvare den här resan missar Finlands 2 första matcher i hockey-VM, men ibland måste man prioritera. Ni som nu läser bloggen och inte vill veta som vinner årets VM skall sluta läsa HÄR. Enligt mig så spelas finalmatchen mellan Sverige och Canada. Tyvärr kommer Sverige att vinna den. Ikväll vinner Finland antingen 3-1 eller 4-2 över Vitryssland så nu visste ni det också! skriver mer senare.

Mallis dag 4, 5 & 6

9.4
Kände mig förvånandsvärt fräsch efter gårdagens första kontakt med bergen. Körde tillsammans med än en gång tillsammans med SFI gruppen, denna gång blev det ett riktigt distans pass på den såkallade platten. Fin fina 179 kilometer fick vi ihop, vilket blev den längsta sträckan som jag någonsin cyklat. Vi stannade efter ungefär halva rundan i trevliga Petra som fungerar som något slags fika-mekka för cyklister. Där avnjöts Cola, äppelkaka och appelsiner, där spjälkade vi också upp gruppen. Halva gruppen körde tillbaka till hotellet den kortaste vägen medan vi fortsatte ännu 3 timmar. Efter ännu en timmes cykling så stannade vi i vackra staden Porto Cristo för att fylla på dricka flaskorna så att vi skulle orka hela vägen hem. Till sist under rundan så kom någon på att nu kör vi lagtempo hem de sista 40 kilometrarna. Deltog till först i den belgiska klungan men efter ca 25km så bestämde jag mig för att söka mig till baksätet för att bara hänga på, hade ju ändå 12 cykel dagar kvar efter denna dag.

Petra i ett appelsinskal!

Numbers:

• 178.88 kilometer
• 300 minuter
• 1275 höjdmeter

Kartan

Slät mark???

10.4
Vaknade till ett väldigt grått Mallorca denna dag. Men styde såklart cykeln mot SFI hotellet ännu en gång. Det var deras sista ordentliga cykel dag innan deras 2 veckors läger skulle vara över. Precis när vi började cykla så började de regna, under hela rundan fortsatte det att regna men som tur var så var det varmt.
I övrig så gick denna runda i punkteringarnas tecken. Jag själv hade haft pys punka under natten, en av SFI:arna hade också samma. 2 punkteringar alltså redan före vi startat och inte han vi speciellt långt innan nästa punktering kom, ca 30km gissar jag. När vi väl fortsatte så hann vi bara cykla runt 500 meter innan vi fick byta nästa slang! Nu efter dessa 4 punkteringar så fick vi cykla 50 kilometer utan punktering, men under den sista kilometer slog punkteringarna till på nytt med 2 st sammtidigt. Dagens saldo blev med andra ord: 6 punkteringar på dryga 80 kilometer! Sällan skådad otur!
Måste rikta ett stort tack till SFI gruppen för de härliga och utmanande rundorna och för att jag överhuvudtaget fick vara med fast jag inte hör till den såkallade Sjutusan gruppen. Nästa år så kommer jag med säkerhet att försöka placera in mitt Mallorca läger så att det går hand i hand med SFI gruppens läger.
Matematiken från dagen, ca värden då jag missade mig med Garmin i början. Således inget konstverk heller.

• 83 kilometer
• 173 minuter
• 503 höjdmeter

11.4
Hade den här dagen 2 alternativ, 1) köra ca 90min med SFI för att sedan fortsätta själv. 2) Att cykla med de klubb kamrater som hade anlänt till ön under före gående kväll. Valde #2, så tillsammans med 7 andra så stack vi iväg längs små vägar till Cura stigningen. Till skillnad från första gången som jag besteg backen så tog vi nu baksidan av stigningen. Jämfört med den normala stigningen så är denna väg BETYDLIGT tuffare, de sista 2,5 kilometrarna så är samma väg oberoende av vilken sida du börjar på men de första kilometrarna den tuffare sidan har en snitt lutning på mer än 9% medan den normala sidan ligger på ca 6%. Efter Cura så styrde vi mot Porreres var vi tog en dagens första fika paus. Solen gassade på riktigt ordentligt när vi satt där på stadens torg, de var nästan för varmt för min smak.
 Från Porreres så cyklade vi vidare mot Fellantix var Sant Salvador stigningen finns. Den är lite tuffare än Cura stigningen då den är både brantare och längre, dock betydligt lättare än de riktiga bergen. Väl uppe fick vi beundra en super fin utsikt över de syd-östra delarna av ön.

Den obligatoriska skylten med Moozes

Fick till värsta jag-är-super-nöjd minen :)

Från den backen så styrde vi sedan mot Petra för att avnjuta dagens andra Cola. Apelsinerna som man bjuds på där är nog bland de godaste som jag ätit! Efter att ha proppat oss fulla med appelsiner så började vi rulla hemåt på vägar av varierande kvalitet, bland annat en soptipp försökte vi cykla över :) Hem kom vi och en massa kilometer fick vi ihop även denna dag, var inget svårt beslut att ta en vilodag nästa dag.
Stats and stripes:

• 165,92 kilometer
• 399 minuter
• 1560 höjdmeter

Dagens Gramin höjd kurva som inte är 100% rätt, andra backen skall vara högre!

Tåg är inte roligt!

Sitter som bäst i tåget på Tammerfors station. Redan nu efter knappa 3 timmars sittande smakar det trä. Oturligt nog så har man ju ingen cykel att rulla av benen med senare idag när man kommer fram. Talade för en liten stund sedan med hyresvärden och hon sa att de andra som skulle se på lägenheten inte kommer, vilket enligt henne betyder att om vi tycker om lägenheten så är den vår! Om de skulle gå på det viset så kan man nog säga att vi sluppit undan lätt. Igår så hann jag med att köra ett ordentligt tempo pass. Körde 2 varv på klubbens gamla tempo bana. Kan ju avslöja att det inte blev någon super tid, konstigt vore det väl kanske annars om skulle köra peronbästa redan på första gången. 37 sekunder kvar att kapa före jag blir åtminstone lite nöjd, men efter att jag har fått köra lite tävlingar så borde ju farten i kroppen höjas av sig själv nå lite. Igår kom anmälningslistan till helgens tävlingar, runt 45 personer hade anmält sig till Kilpa klassen! Tror int jag sett en enda tävling var det varit såpass många med. Blir minst sagt roligt, inte blev det heller sämre av att arrangörerna har förbjudit all tempoutrustning på lördagens prolog. Nu blir det att skriva ner några Mallis dagar så att tiden försvinner lite snabbare. Inga bilder kommer i inläggen nu pga att jag skriver från iPadden får löägga till dem i ett senare skede.

Mallis dag 3

8.4
Redan dagen innan hade jag fått reda på om att SFI gruppens planer inför den här dagen var att cykla i bergen. Snällt och förhoppningsfullt rullade jag till klockan 10 till deras hotell. Efter en liten stunds rullande i mot bergen visad Lars åt mig vart vi skulle, hjälp tänkte jag. Efter en liten stund kom vi fram till den här skylten:

Vid skylten hördes "Vapaa Vauhti" o plötsligt fanns det ingen klunga kvar utan bara ensamma cyklister. Backen gick riktigt bra, kunde hålla jämna steg med flera som jag rent teoretiskt inte skall kunna tävla mot i backar. Plötsligt så hade mitt "hjälp" ändrats till ett "de här e ju ganska roligt"! Väl uppe på toppen väntade vi in allihopa och så fortsatte vi ner på andra sidan berget. Jämfört med gårdagens utförsåkning på Cura backen med ett löst styrlager så var det ett paradis att köra nedför den här dagen.     

 

Därifrån kom vi

Efter att vi avklarat Soller passet så kom vi till staden Soller var vi stannade och fick nya instruktioner av tränaren Patrik Hänninen. Nu skulle vi cykla upp för nästa backe tills vi kom till en tunnel, då skulle vi bara svänga om och komma ner samma väg. Denna stigning går under namnet Tunel de Monnáber, är nästan 14km lång och tar en upp till nästan 900 meters höjd över havet, kollade inte själv men ryktet säger att det var 11 grader där upp vid tunneln. Tror bestämt att man även kallar stigningen för Puig Major, det är namnet på berget man bestiger, fast man åker inte ända upp till toppen som är militäriserat område.

Backens fakta

Efter att jag hade lidit igenom 50 långa minuter så fick jag äntligen börja utförsåkningen. Tråkigt när bilar ska komma i vägen för en :) 20 minuter tog samma serpentinväg ner. Väl nere väntade vi återigen in alla och sedan stack vi till byns bensin station för att dricka den dagliga Colan.

Efter att ha avnjutit en Cola och en Powerade så började vi söka oss hemåt över Soller passet. Nu började mina ben ta slut, höll på att krokna helt när jag slet mig uppför stigningen. Som tur var väntade den roliga utförslöpan på andra sida.

Allt som allt en super rolig dag i bergen som tyvärr avslutades med världens kramp i högerbenet. Vaden, baklåret OCH framsida lår kramppade samtidigt!
Siffror:

• 129,63 kilometer
• 300 minuter
• 1987 höjdmeter

Dagens rutt

Och höjd profilen som inte stämmer till 100%

Där var dag 3 på Mallorca. Imorgon under tåg resan ska jag skriva ner resten av dagarna.