Kollade på Vinterstudion med ett halvt öga idag, samtidigt som jag jobbade med skolan. Då plötsligt kom ett inslag om norrmannen Finn Haagen Krogh där man pratade om hur man ändrat hans träning för att han skall prestera bättre. Kan försöka länka inslaget hit senare men i stora drag handlade det om att han har dragit ner intensiteten på distanspassen samt att han har dragit ner den totala volymen i träningen! Skoj och framförallt bra att man i den volymfixerade skidvärlden går ut och säger att en världsmästare bara tränar runt 700 timmar. Extra skönt att idrottare och tränare på yttersta världstopp går efter samma filosofi som jag anammat senaste åren!
Med det sagt, volym träning har en funktion i träningsplaneringen. Dock en minimal sådan. Kvalitetsträning slår kvantitetträning oftast bara man vet varför man gör det man gör och när man skall göra det. Det är de stora frågorna att hitta svar på. Precis som man gjort med Finn Hagen Krogh på hans väg mot absoluta världstoppen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar