Finns flera nyare studier som visar på bättre träningseffekt vid uthållighetsträning om man tränar med låga/tomma glykogen lager. Har testat från och till några gånger nu de senaste månaderna, men blir bara trött, grinig, trött, okoncentrerad, trött och gnällig. Sa jag trött? I vilket fall som helst så är jag inte under dessa testperioder så här glad och full med energi som på bilden.
I vilket fall som helst så har jag idag kört på rondellen. Nya, super lätta utväxlingen fungerade bättre idag. Kändes inte kaos direkt farten höjdes, vilket tyder på en viss adaptation av benen! Kanon! Nu blir det lite kvällsmål och sedan sömn, sömn och sömn innan en ny dag i hjulet tar vid!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar