Det viktigaste, enligt mig, när man tränar är att lyssna på sin kropp. Vissa signaler måste man som uthållighetsidrottare lära sig att stänga ute som till exempel signaler om akut trötthet. Men då det gäller mer långvarig och kumulativ trötthet som man samlat på sig över tid så gäller det att vara mer observant för signalerna och reagera så som kroppen vill man skall göra.
Därför så blir det vila för mig idag, eller kanske lite lätt och kort rull på velodromen om jag känner för det efter att jag sovit en stund. Kör hårt, men lyssna på din motor!
 |
| Uppför denna lilla backe så är det viktigt att klara av att stänga av de akuta trötthetssignalerna |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar