Pungspark, käftsmäll och lite till är vad tävlingen i söndags var för min del! Återhämtningen efter urtömningen har varit långsam vilket märktes på gårdagens lätta och dagens lite tyngre träningspass. En snabb analys av Garmin-filen från tävlingen plus lite övriga uppskattningar över förbränning för söndagen gör att dags energiförbrukningen blev en bra bit över 8000kcal troligtvis upp mot 9000kcal. Med andra ord inte så konstigt att kroppen är lite långsam i återhämtningen då jag inte är van med vare sig tävling eller stora träningsvolymer för tillfället. Men sakta men säkert kommer jag väl igen!
Efter fyra dagar med i princip perfekt väder här på ön så kom en storm in över ön ikväll. Prognoserna lovar 13ms vind och över 14mm regn för imorgon och än mer regn för torsdagen.... Så programmet är lite oklart för de närmaste dagarna men hoppas nu cykla något i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar