Dubbelpass

Så där såg det ut igår på kvällen när GIF hade sitt veckotempo. Delar av laget och lite annat folk från föreningen var och gasade på den tuffa och krävande banan i Lahnakoski. För egen del gick det bra, klarade målsättningen så nu har jag en tid att börja kapa sekunder från! 

Redan på förmiddagen igår hade sekundkapandet börjat. Att klämma i gång kroppen med ett antal spurter 30 minuter efter att man vaknat är allt annat än dåligt! Toppen träningsdag igår med andra ord!

På hemmalplan

Har nu, så att säga, landat här hemma. Kroppen med knoppen har slappnat av, skönt! Har väl hunnit träna på lite och kroppen känns flera steg bättre än i Borgå. Surt att jag inte fick ha benen med mig där men samtidigt skönt att de är på igång tillbaka!
Idag blir det dubbelpass, först lite lek nu på morgonkvisten med Kenneth och sedan i kväll skall det pumpas tempo med GIF-gänget. Skoj!

87. Borgåloppet

Mitt Borgålopp i söndags går att sammanfatta kort med bilden över av ett punkterat däck. Det tomma däcket symboliserar mina ben som sade upp sig helt från sitt jobb efter att jag varit med och tävlat i knappa 40 kilometer. Efter det fanns det bara överlevnad tills det var 18 kilometer kvar av loppet då min tråd till klungan klipptes av. Som grädde på moset så punkterade jag efter 7 kilometer solokörning. Ännu ett DNF från Borgåloppet som tycks vara en svår nöt för mig att knäcka!

Längesedan jag upplevt så dåliga ben som jag hade i söndags, men kanske inte så konstigt när jag ser tillbaka på förra veckans program som bestod av utflytt och inflytt samt hemresa. Kroppen hade inte fått nära den uppladdning den behöver för ett sådant tufft lopp som Borgåloppet!
Nya tag mot nya möjligheter!

Foto: J.Birling

På finskmark

Såja då var jag i Finland för sommaren. Ligger som bäst på Scandic Järvenpää och laddar upp inför morgondagens Borgålopp. Var en stressig sista vecka i Falun med flytt till nytt ställe men till sist så blev det ganska så bra! Hann väl träna lite, om än allt för lite. Benen svarade riktigt bra i torsdags då jag körde lite backintervaller och samma känsla fanns både på fredagsmorgonen och på dagens väckningspass här i Järvenpää! Hoppas samma känsla finns under morgondagens 175 kilometer långa Borgålopp. Som vanligt håller startfältet högre nivå än på finska mästerskapen med flera utlänska lag till start! Blir intressant!

See you soon Falun!

Cykeltvätt - Lugnet style!

Ner som en pannkaka

Pannkaka är rätta definitionen av hur helgen blev! Stod som flagg vakt under Långa Lugnet. Till först i fint väder, sedan i mulet väder och till sist i iskallt regn, cyklade tillbaka till Lugnet området för att kolla målgång och lämna tillbaka väst och flagga. Samtidigt körde jag lite kroppsväckning inför vad som var tänkt att bli mitt sista lopp på vårsäsongen i Sverige, Falkenloppet. Ja ni läste rätt, tänkt. 
På lördag kväll började kroppen strejka, mådde pyton, var totalt slut och pratade med toaletten något varv. I och med detta så strök jag mig själv från Falkenloppet, ingen vits att tömma kroppen på något som inte fanns.
Nu börjar kroppen kännas redo igen för träning så skall träna imorgon mellan flyttlassen till min nya lägenhet! Ja, tror jag glömde det! Sista arbetet på första läsåret på ITP är inlämnat så nu är det bara ett seminarium kvar innan jag kvitterar ut knappa tre månaders sommarlov tä heim!